Talán jobb...

a kedvem, bár borongós, de mégis jobb idő van, tegnap este már a napocskát is láttam. A tegnapi étkezés és az erősebbre főzött szenna minden bizonnyal megtette a hatását, anélkül, hogy meghajtott volna. Reggeli súly: 92,7 kg. Még van két hetem a kiscélig, vagyis, hogy 89,9 kg legyek június elsejéig. Addig még van éppen két hét és 2,8 kg. Nincsenek lehetetlenek, de megpróbálok mindent megtenni. Közben lesz egy menszi is...
Reggeli: egy bögre kék tej, 30 g kukoricapehely, 20 g zabpehely.

298,2 kcal

48,7 g ch

5,3 g zs

14 g f

Tízórai: egy müzliszelet, almás, savanykás, de finom, lidlből

94,75

16 g ch

2,4 g zs

1,2 g f.

Ebéd: 15o g kefír, egy hamburger a tesco parkolóban, nem volt hozzá lelkiismeret furdalás, finom volt és jól esett...

39o,1 kcal

46,6 g ch

11,4 g zs

25,2 g f.

Uzsonna: szójatejes banánturmix.

159 kcal

26,9 g ch

2,9 g zs

5,5 g f.

Vacsora: tonhalsaláta, 30 g tk magvas zsömlével

288,8 kcal

26,1 g ch

5,1 g zs

32,8 g f.

Összesen: 

1230 kcal

164,3 g ch

27,1 g zs

78,7 g f

A ch egészen határon van... De a többit meg egészen jó!!! A hambi azért meglökte a dolgot, mindegy, más meg csokit eszik vagy péksütit. Egy kis lazaság nekem is jár, főleg az elmúlt napok szorongásai miatt.