2016. április 14., csütörtök

Épp egy hete,

hogy nem írtam. Ellustultam, várható is volt tőlem. Egy hete, hogy nem jógáztam, a zöld trutyit viszont iszom rendesen. Tegnap maradt ki csak. Kilók leálltak nem tudom, mi lehet a gond. Talán a mozgás hiánya, meg az is, hogy egy hét alatt sikerült összevissza enni... Sajnos stressz és rohanás alatt ez van. Na, de ma reggel újra összekaptam magam. Ma jógáztam, 25 percet, egy nehezebb változatot, nem panaszkodok, nyújtások elég jól mentek. De nem bírtam a 30 percet végig csinálni. Majd holnaptól, vagy ilyesmi. Még négy nap a Nagy Utazásig a maival együtt. Addig ki kell tartanom, mert a kajálás utána 12 napig megváltozik. Jó lenne odafigyelni, sok-sok erő kell hozzá. Meg gyakorlatilag a 12-ből négy egész napos utazás lesz, az alatt nemtom, hogy lehet szendvicseken kívül vmi egészségesebbet is enni. Rohanok most is, ez láccik azon is, ahogy írok. De nem adom fel, ez a lényeg.

2016. április 7., csütörtök

Kicsit lemerültem

a tegnap,főképp a tegnapelőtti kellemes élmények miatt a sürgősségin. Fiam kezét gipszelték, éjjel egyig. Tegnap gyűlés is volt, így kevesebb turmixot ittam, illetve elmaradt a jóga is.Ráadásul iszonyatos zabálhatnékom támadt, be is zabáltam délután rendesen. Mától visszaállt a rend. Megittam a 3/4 liter turmixomat, jógáztam, icipicit relaxáltam is. Fáradtnak érzem magam, egyre jobban szorít az idő,és az utazásig rengeteg megoldandó feladat van. tudom, nem kéne hagynom, hogy feszültségbe kergessen, de néha kiakadok. Igyekszem nem a gyerekekre vagy férjre üvölteni... A fogyás értelem szerűen belassult, mert az eddig lement majdnem 3 kiló főleg víz volt. Tartanom kell magam, hinnem kell, akarnom kell, s akkor MEGLESZ!!! És egy kis biztató:

2016. április 5., kedd

Ma végre

újra jógáztam, és meglepően jól ment. Sokkal lazább és hajlékonyabb voltam már, mint akár legutóbb is, az első alkalomról nem is beszélve... Majdnem végig bírtam csinálni az egészet, egyszer álltam meg. A csuklóm még mindig nehezen bírja el a súlyomat, kutyapózban szokott elfáradni a kezem. De azon kívül egészen elégedett vagyok magammal. A semmihez képest ez mindenképp nagy előrelépés.  És a dekák naponta olvadnak!!! Ember meg is jegyezte tegnap,hogy kezdek összemenni. Ez azért örvendetes,mert az jelenti,hogy már látszik is. És azért is, hogy nem csak én akarom így látni a tükörben... :)  A mai turmix nagyon finom lett, talán az eddigi legjobb. Igaz megspékeltem az eddigiekhez képest, de kell egy kis ch is... Tartalma: egy banán, egy kisebb narancs, pár salátalevél, egy darab kígyóuborka, egy darab gyömbér, két kk méz, fél citrom leve és fahéj. Meg persze 2,5 dl víz.
Mai munkám, hogy kezdjem előkészíteni a Nagy Utazást: útlevelek átnézése, összeírni,hogy melyik családtagnak mire van szüksége, ilyesmi. Persze ezen kívül van még más meló is, jó sok, de már van energiám, ez a fontos...

2016. április 4., hétfő

A ma reggeli

zöld turmix vérvörös volt. Megkívántam a bogyós gyümölcsöket, így vettem egy kilót fagyasztva, egy ideig elég lesz. A mai turmixba így került: egy banán, egy adag vegyes bogyós gyümölcs, 3-4 salátalevél, egy darab kígyóuborka, egy darab gyömbér, fahéj és egy kk búzafűpor. Egészen jó kis, kellemes, savanykás íze lett. Lassan eltelt egy hét, és eredmények számokban meg egyébként: majdnem 3 kiló mínusz, plusz, ami nagy öröm, hogy a fekete szoknyám cipzárját már fel tudom húzni, anélkül, hogy bridgetjonesos gigabugyit vennék hozzá, vagy szétgyepálnám a cipzárát. Én ezeknek örülök. Centiket nem mértem, ma még nem mertem jógázni sem, de lehet, h este fogok. És szeretném eloszlatni magamban a hétfőhöz kapcsolódó illúziókat, pl. így. Tk. én a vasárnapot mindig jobban utáltam, már gyerekkoromban is... Szép tavaszi idő van, melegecske, könnyen  megtörténhet, hogy du. bringázok egyet.

2016. április 2., szombat

Azt hiszem, nagyon rég

volt az, hogy nem akartam felfalni a világ összes szénhidrátját havibaj előtt, ugyanis ma reggel megjött... Én ezt is a zöld turmixnak tudom be. Nem kívánom az édességet egyáltalán, sőt még a sütit sem, ami ritkaság. És, hogy ne legyek puffadt, ne legyek két kilóval több menszi előtt, ez meg végképp újdonság... Ez mind-mind a zöld turmix!!! Ez egy csoda, de tényleg. Energiát ad, sokat, éhséget csillapít, sőt, ha délben többet eszem, akkor meg hányingerem lesz. Vagyis az étvágyat is szabályozza. És mindezt - húúú, hány napja is? - 4 nap alatt. Mert ez csak a negyedik bejegyzés róla... Én mindenképp ajánlom kipróbálásra bárkinek, akár van súlyproblémája, akár nincs, mert ez tényleg szuperjó. Írtak róla mindenfélét, meg, hogy csodákat művel. De nem hittem. Más dolgokkal sokszor úgy van az emberlánya, h idő kell, amíg hat, de ez már első nap kezdte végezni a maga dolgát. Egyre jobb, egyre jobban élvezem, és alig várom a sorra érkező friss zöldségeket és gyümlcsöket

2016. április 1., péntek

A jóga utáni

relaxálás ma elmaradt, este bepótolom. A zöld turmix teszi a hatását rendesen, súly fogyatkozik, ez tényleg egy csoda, és annyira energizál...  Tegnap ebédre ettem egy szelet töltött húst egy főtt tojással és tormával, ma borsófőzeléket eszem tükörtojással. Nem éhezem, ez nagyon fontos. A másik fontos dolog pedig, hogy megint szerelmes lettem a jógába. Nem csak azért, mert feltölt és nincs izomlázam és jól érzem magam tőle, hanem mert annyira látványos a fejlődés. Úgy látszik, nem tűnt el végleg a hajlékonyságom. Mert nagyon gyorsan fejlődök. Pl. a lefelé néző kutyapózban tegnap még nem tudtam letenni a sarkam, mert úgy éreztem, h kiszakad az izmom a helyéről, ma meg már simán. Tegnap még nem tudtam felemelni a kuffert gyertya felé, ma már igen, igaz, nem hosszú ideig, vagy tegnap még nem tudtam összefogni kényelmesen a térdem a hasam fölött, ma már igen. Így fog ez menni lassan, és remek lesz. Annak idején sokat segített nekem a jóga. Aztán, ha végleg kitör a jó idő jön majd mellé az esti biciklizés is.

2016. március 31., csütörtök

Nem tudom,

szabad-e egy nap után ennyire pozitívan nyilatkozni, ennyi lelkesedéssel, de én megteszem. Nem azért a kerek egy kiló mínuszért a tegnaphoz képest, hanem a közérzetért. Csak egy kérdésem van: hol a fenében voltam eddig??? Szóval tegnapi kajám úgy nézett ki, hogy reggeli egy zöld turmix, tízórai egy körte, ebéd egy szelet hús és egy tejsavós turmix, uzsi egy alma, vacsi egy újabb zöld turmix. Igen, túl kevés kalória, tudom, de még egy-két napig lesz ilyen sovány, és az ebédem normális lesz. Minden értelemben NORMÁLIS. De a reggeli és vacsora marad a turmix. Mert így jó lesz nekem. Becsszóra a hasam visszament egy nap alatt... valamennyit, nyilván. A jóga meg annyira felfrissít. És az utána való relaxáció is nagyon, ahol elképzelem magam régi kedvenc vagy még nem hordott ruháimban, ahogy jól nézek ki. Na, rohanok is, hogy elkészítsem a finom reggelimet.