Bár most

nem éreztem, de ma reggeli súly: 81 kg. Elképedtem, és tuti biztos, hogy eddig a hormonok miatt stagnáltam. Nos, "engedem, hadd menjen...". De legalább ez vigasztal a műtét után, amit asszem, lelkileg még nem tudtam feldolgozni, annyira hirtelen történt...
Reggeli: 2 darab mézes puszedli, 2,5 dl tej
Tízórai: 3 alma.
Még mindig jól esik feküdni, csak éppen türelmem nincs hozzá. Hiányzik egy jó könyv, amiből éppen akadnak itthon, csak a hangulatomhoz megfelelőt kellene találni.
Ebéd: húsleves tészta nélkül, tarhonya.
Uzsonna: petrezselymes krumpli, banánturmix.
Aludtam egy jót, meg is éheztem, mire felébredtem, és zabáltam egy rendeset. De vacsira csak egy nyers céklasaláta a terv...
Közben beteglátogatók érkeztek ma is. Azért jól esik, hogy látogatnak, meg hívogatnak, hogy vagyok...
Vacsi: céklasaláta, fél bögre tej.
Összesen: 1375 kcal, 192 g ch, 46 g zs, 47 g f. Sok a ch... Bár nagy része gyümölcsből van...

Elég jól

aludtam. Kilók 81,8, örvendetes, remélem, most már megindul, hogy minél hamarabb lássam azt a hetes számot. Hihetetlen lesz, annyi idő után. Megjegyzem, ennyi volt a súlyom, mint most, amikor 2. gyerekemmel 2oo3-ban teherbe estem!!!
Reggeli: csirkecomb, kenyér, trappista sajt, paprika
Bocs, hogy nem vagyok bőbeszédű...
Ebéd: fornetti
Uzsonna: szőlő
Vacsora: banánturmix.
Összesen: 1424 kcal, 193 g ch, 48 g zs, 55 g f

Itthon

Vagyok, ma reggel engedtek ki a kórházól. Péntek éjjel fél 2-kor megműtöttek sürgősségben, de jól vagyok. Laparoszkópiás nőgyógyászati műtét volt, ezért nem vészes. Még vannak gyenge fájdalmaim. Megkérdeztem a dokim ma reggel, mikor térhetek vissza a normális élethez, úgy mint torna, mozgás. Erre csak annyit mondott: ne nagyon fogja vissza magát... Hát gondolom, ez azt jelenti, hogy ahogy bírok, lehet is. Én azért adok egy hetet magamnak.
Súlyom: 81,8 kg, igaza volt a dokimnak, jó kedvre akart deríteni ma reggel, mert szerinte szomorú voltam, s azt mondta: ez a kis műtét segítette a fogyókúráját... Így is volt. Vicc ide vagy oda, azért, mint módszer, nem ajánlanám...:)
Reggeli: 3 őszibarack, zakuszkás zsömle.
Ebéd: husileves zöldséggel, tarhonya csirkecombbal, őszibarack
Uzsonna: banánturmix
Vacsora: 3x fél szelet különféle cukrászdai, jó kis egészségtelen süti!!!
Összesen: 1461 kcal, 21o g ch, 44 g zs, 56 g f. Ez van. Ritka alkalom, hála az égnek. Holnap hivatali teendők, muszáj pótolnom iratokat a kórháznak, ezért be kell mennem Sz-ra, pedig inkább pihenni kéne, de ez van. 

Lányok,

holnap reggel kórházba kell mennem, Nyíregyházán leszek. Nem tudom meddig, és igazából nem is tudom, mi a konkrét állapot. Egyelőre nem szeretnék róla beszélni.  Holnap kiderítik, ha tudok, jelentkezem, ha nem, akkor majd, ha kijövök. Imádkozzatok értem!!!

Volt értelme

a tegnapi 542 kcalnak, vagyis, ez 7 db almás-répás zabpehelykeksz volt, és négy alma. Megdobta az anyagcserémet, s ma már a súlyom is 82 volt. Csak tudom, hogy ez most kissé törékeny...
De míg tegnap biciklizés közben csak az utolsó 1o percben izzadtam, ma már az első öt perc után. A végére pedig totál leizzadtam. Ez rendszerem - így olvastam, nem  agamtól vagyok ilyen okos-: 4 perc lassú tempó, vagyis felkészülés, 23 perc gyors tempó, és 3-4 perc lassú tempó, levezetés. Remélem, ég a zsírom, mint a disznónak...:)
De estére még tervezek fél óra jógát, mert hiányzik, és nem is ártalmas.
Tegnap a nődokim nagyon megdicsért, ő februárban látott utoljára, 1oo kilósan. Szerinte minden rendben van velem, és a fogyásom azért állt le, mert a hormonrendszerem ekkora fogyás után keresi az egyensúlyát, ezért volt a vérzészavar. 
Reggeli: egy pirított zsömle krémsajttal, egy bögre kakaó /natúr, szteviával/
Tízórai: egy alma
Ebéd: sárgaborsó főzelék, hagymás máj.
Uzsonna: 4 alma, összevissza.
vacsora egy adag sárgaborsó főzelék.
Sajnos ma csak így jött össze a kcal:
1o62 kcal, ebből 134 g ch, 17 g zs, 51 g f.
Ma újra szappant készítettem. Ma ricinusolajost, jázmin illattal. Remélem, jó lesz. Ez a téli ekcémámra lesz jó, remélem. A ricinus olajat superfatként tettem bele, ami azt jelenti, hogy csak a végén, ez nem fog elszappanosodni, és minden hatóanyag benne marad. Remélem, jól sikerül, és pont ennyi a rossz ebben az eljárásban, hogy ki kell várni a minimum 4 hetet. Jóga emiatt elmaradt, meg egyéb dolgom is akadt, de lehet, h este tévézés közben még tekerek egy kicsit.

Összeszedtem magam,

de csak annyira, hogy vasárnapig eldőljön, tudok-e fogyni vagy nem. elkezdtem a biciklizést. Az este fél óra, elég gyors tempóban, ill. kardiós javaslat szerint, tempózás, lassulás. Állítólag így jobban ég a zsír. Ma reggel ezzel kezdtem a napot. Gyorsabb tempóban, mint az este. Muszáj volt most lenyomnom, du., ill. este nőgyógyászhoz megyek Ny-ra. Ott azért rákérdezek pár hormonális dologra, mert könnyen előfordulhat, h nem én csinálom rosszul, hanem vmi gubanc van bennem. Jó a szobabicikli, vagy 5 éve próbáltam, aztán félretettük a biciklit, csak szétszedi a fenekem. De majd betörik, a férjem szerint. Ma szeretnék nyers zöldség-gyümölcs napot tartani, főképpen almából és sárgarépából. Nem tudom, sikerül-e, max. almás-répás zabpehelykekszet fogok készíteni. A holdnaptár szerint már el lehet kezdeni a böjtöt.

A tegnapi

napot rendesen elsz--tam...:( Elmentünk H-ra a termálfürdőbe, nem mondom, jót fürödtem, de nem tudtam ellenállni egy adag sült krumplinak, 5 darab miccsnek és egy fél báránycombnak, ami  kemencében sült. Íegy elértem tegnap a kb. 16oo kcal, és 8o g zsírt. Hogy ezért-e vagy másért, de ma megint 83,5 kg vagyok, s mivel ez megy már hónapok óta, asszem, eljön a bánatevések időszaka. Sztem a tegnap is az volt. Nem tudok már mit csinálni, elegem van, elfáradtam, most már több mint egy hónapja nem kedves kis fogyi, h eszek és fogyok, hanem harc. Én meg már annyit harcoltam életemben, hogy elfáradtam. Nem kell több harc, sem erőlködés, sem kínlódás. Nem tudom még, hogy mit fogok tenni, csak egyet tudok: elfáradtam, lehet, h a fogyiversenyből is kiszállok, amennyiben vasárnapig nem áll be változás. Ha jól számoltam, akkor a múltkori fogyiversenyben 11. voltam kb 6oból, most meg egy hónap után ott kullogok az utolsók között. Ne érteni félre, nem arról van szó, h nem AKAROK veszíteni, hanem arról, hogy itt NEM veszíthetek. Pedig úgy néz ki, hogy fogok. Akkor meg inkább kiszállok, mert már nem jelent sem plusz motivációt, sem erőt. Ha ennyi leszek, maradok, hálás leszek ezért is, bár nem vagyok elégedett magammal, nem is lehetek, hisz akkora a seggem meg a hasam mint Európa, és a combomról nem is beszéltem. That is all folks!!!

Azt hiszem,

örök nagy kedvencem és társam az életemben a tojás. Még van a tojássalátából. Két szelet pirítósra kentem, kis fokhagyma reszelék, egy kápia paprika, és megvolt a finom és laktató reggel. Fel kell jegyezni ezt a napot,  megettem egy egész paprikát!!! Nem nagyon szeretem, főzni vele, kajába igen, de nyersen nagyon ritkán eszem, akkor is legfeljebb a piros színű jöhet szóba. De most a nyers étel kedvéért megettem. Nem is volt rossz...:)

Nem tudom,

más is van-e úgy, hogy a kilók jobban meggyőznék őket a fogyásról, mint a centik, vagy a látvány...Én így vagyok. Szörnyű, hogy egy hónap után még mindig csak 82,8 kg. Elegem van, megint feladás-hangulatom van...:( Ennyi? Nem tudok lejjebb menni? Megint szörnyen kövérnek látom magam, pedig csak viszonyítanom kellene. Egy kiló egy hónap alatt ez borzalmas. És nagyon elkeserítő. Szomorú vasárnap....(
Reggeli: maradék pizza gyerekektől
Tízórai: tojássaláta
Ebéd: húsleves gyöngytyúkból, csak zöldséggel és főtt hússal
Uzsonna: dió, szőlő, 2 miniatűr sajtos pogi, madárlátta, férj hozta ifitáborból.
Vacsi:  húsleves, főtt csirkehús, fekete retek, 3 minipogi, fél dl fehér bor /édes furmint/
Összesen: 1567 kcal, 119 g ch, 66 g zs, 109 g f. Jó sok zsír, nyami!!!
Torna: weightloss jóga, max. erőbedobással. Reszkettem is, mint egy újszülött kisőzike, de jól esett, s talán inkább a tudat, hogy újra mozgok végre. Holnap esküszöm nem tágítok, míg haza nem kerül a szobabicikli, mert eltökéltem, hogy változatosságot viszek a mozgásba. Bár a jógát nem hagyom, de jó lenne minden délelőtt tekerni legalább egy fél órát.

Nagyon finom

reggelit készítettem: banános zabpehelykekszet. Recept innen: http://idotetrisz.blogspot.ro/2012/10/puha-keksz-ket-hozzavalobol.html. Én még tettem hozzá egy kis shake port, hogy vaniliásítsam kicsit. És nagyon finom lett. Az én receptem: 3 kisebb banán, 3oo g, 12o g zabpehely, 2 csapott evőkanál vaníliás tejsavó por. Banánt leturmixolom, belekeverem a többit és kikanalazom egy sütőlapra,. Szép kerek formákat lapogattam.
2oo fokos sütőbe 15-2o perc alatt készre sül. Nagyon finom, energiatartalma darabonként: 41,5 kcal, 8,3 g ch, o,4 g zs, 1,3 g f. Nekem 18 darab lett ekkora mennyiségből, egy darab 2o-21 g.
Reggeli_ banános zabpehely keksz, 6 darab, 2 dl kék tej.
Tízórai: 3 darab banános zabpehelykeksz.
Tudni kell még róla, hogy nem lesz kemény, ropogós, viszont szépen összeáll, ha az alja kicsit megpirul, az még finomabbá teszi.
Ebéd: lencsefőzelék pörkölttel
Uzsonna 1.: egy szelet sk pizza, nagyon finom volt, fele tk lisztből. 3 darab lett volna, de a harmadik felfontam, így: fonott pizza , csak nekem egy nagy tepsihosszúságú lett és nem sok kisebb, így olyan lett mint egy pizzaszósszal töltött kenyér, amire a gyerekek azt mondták: legközelebb is így készítsd, anya! Bár legközelebb több apró fonott pizzát fogok készíteni.
Uzsonna 2: egy kicsi darab fonott pizza
Vacsi: shake, 2 dl kecsketejből, 2 ek. tejsavó porból.
Összkcal: 1153 kcal, 143 g ch, 39 g zs, 56 g f. Jó összetétel, kicsit kevés kcal.
Mai jóga: elmaradt, nem volt kedvem, eleget mozogtam a konyhában, mert pizzát készítettem és szappant is. Most shea-kókuszvajas, paprikával színezett vörös szappan készült.

Továbbra is

fenntartom, hogy a tegnapi arckrém jól sikerült. Igaz, kicsit kicsapódik a víz, ez ellen nem tudom, még mit kell tennem, talán újra melegíteni és jobban felverni. Ma este megcsinálom.
Súly: 82,8 kg.
Reggeli: 2 miccs, 4o g kenyér
Voltunk piacon, klassz bársonykabátot vettem, amilyenre rég vágyom, és téli cipőt a gyerekeknek. Jó piac volt.
Mai ebéd maradék krumplileves és pörkölt lesz, lencsefőzelékkel. Rég ettünk pörköltet, jól fog esni.
Hát jól is esett a pörkölt, nagyon jól sikerült.
Ebéd: krumplileves, fél adag, lencsfőzelék, pörkölt, savanyú uborka.
Uzsonna: turmix: banán, shakepor, kecsketej.
Vacsora: sós-fokhagymás túró /na és egy darab csokis keksz, nyomatéknak...:)/
Összesen: 1429 kcal, 142 g ch, 60 g zs, 77 g f. Jó kis zsíros napom volt...
Mozgás: séta fél óra, jóga 2o perc - weightloss 2.
Holnapra pizzát tervezek, fonott tetejével, fele tk lisztből...
Ja és szappanfőzés is lesz sztem. Vettem ma egy nagyon szép virágos szilikonformát a Lidlben, muszáj szappant önteni bele...

Újra itthon,

fél kg-mal nagyobb súllyal. Remélem, egy nap, és lemegy, bár jó lenne vasárnapra kevesebbnek lenni, mint egy héttel azelőtt.
Nagyon jó volt Pesten, de szörnyen zsúfolt, de hát ez van, ha az ember munkaügyben utazik...
Ma már szeretnék jógázni, és ismét megkérni a férjemet, hogy hozza haza szobabiciklit... Andikám, elfelejtettünk 35-ös képet készíteni, na majd, ha jössztök, hátha addig még növekszik a leadott kilók száma.
Reggeli: gépsonka, rántotta, lapkasajt, császárzsemle
Tízórai: egy kicsi túró rudi
Ebéd: krumplileves, fél adag, rizs, füstölt kolbász, savanyú uborka
Uzsonna: 5o g  rizs, 15 g csoki
Arckrémet készítettem ismét. Leírom, mert ez nagyon jól sikerült. Egyre t9bbet kisérletezek, így lesz egyer jobb.
Hozzávalók: 15 g sheavaj, 2kk/mokkás kanál/ mandulaolaj, 2 kk szőlőmagolaj, 3 g méhviasz, egy pálinkás pohár  desztillált víz.
Elkészítés: gőz fölött megolvasztom a sheavajat és a méhviaszt, hozzáadom a mandula- és szőlőmagolajat, leveszem a gőzről, és jól elkeverem habverővel. 2 adagban hozzá öntöm a vizet, közben folyamatosan ke-VEREM a habverővel, s ha a 2. adag vizet is beletettem, még kb egy percig jó erősen verem, keverem. Eztán mehet a tégeklybe, és várni míg megszilárdul. Én nem rakom hűtőbe.
Elkészítési idő: max 1o perc.
Ami a keverő edény falán maradt, rákentem az arcomra, nyakamra. Kb. 15 perc után tűnik el a zsíros fényesség, és hihetetlenül puhává teszi a bőrt. Színe szép halványsárga, illata: mandulaolajé és méhviaszé dominál. Illóolajokkal többet nem kísérletezem krémben, mert csíphet, és azt szem környékére nem is lehetne kenni. Már pedg a szőlőmag olaj kimondottan jó ránctalanító. Ja, és kb. 45-5o ml lett ebből a mennyiségből.
Vacsora: shake kcsketejjel.
Összesen: 1337 kcal, 164 g ch, 49 g zs, 55 g f
Összes mozgás: takarítás, weightloss jóga , ami 3o6 kcal égetés

Itt vagyok,

vagyis Pesten vagyok. Beja, ne haragudj, eccerűen nem volt időm megkeresni téged. Most nem számolok  mert jókat eszem, ma sztem 14oo körül ehettem. Holnap utazunk haza, majd csüotrtkn helyreáll minden.

Hajnalban

az ügyeleten kötöttem ki. Este 7től iszonyatos hasfájásom volt, hajnal fél 5ig bírtam. Mivel nem találták  az okát, egy görcsoldó injekcióval elengedtek. Igazából a vakbélgyulladást akartam kizárni. Szerencsére az egyik belgyógyász barátunk ügyelt. Most már sejtem, hogy felfázás és a sérvem együttesen. Egy kicsit jobb, remélem, holnap még jobb lesz. Fexem az ágyban, a család felmentett, még jó, hogy a tegnap megfőztem mára is.
Viszont jó hír, hogy a kilók száma: 82,5.
Reggeli: kukoricapehely, tej.

Hát ez remek.

Miután megküzdöttem a 85 kg-mal, és majdnem belehasaltam, most ugyanez folyik a 83-mal. Ma reggel: 83,5 kg... Igaz, rossz kislány voltam az este, de akkor is. Asszem, újra magam mellé veszem régi barátomat: szennát.
Ezeket ettem ma, és szerintem nem eszem többet, esetleg iszom egy pohár tejet vacsi helyett:
 
És még:
Szeretnék ma már jót tornázni, nemtom, lesz-e belőle vmi.