Kép-mutatás

Ma valamiért 2o dekával többet mutatott a mérleg. Bevetettem a szennás trükköt
Reggeli: 2 tükörtojás, 3o g kenyér

2o5,5 kcal

15,8 g ch

9,8 g zs

13,3 g f

Ma hoztam képet, az első április 11-én készült, a másik ma, a két kép között 7 hét telt el. Íme:

Na, még másfél hónap és még jobban nézek ki az érettségi talimra.
Tízórai: egy csokis müzliszelet, lidl-s, nagyon finom, sirius a neve

113,25 kcal

15,8 g ch

4,3 g zs

2,1 g f.

Ebédre gulyásleves ismét, és spagetti, csirkemellből és vmi afrikai szószból, ami paradicsomos alapú, inkább egy édes-savanyú thai szószra emlékeztet. Én barna rizzsel fogom enni.
Ebéd: fél adag gulyásleves, 1oo g barna rizs, csirkemell afrikai szósszal /de akár thai is lehetett volna/

411,7 kcal

49,4 g ch

8,3 g zs

36,2 g f

Jó kis fehérjés ebéd volt. És ízletes is volt, nem mellékesen. Elmentem epret vásárolni, de csak 5 körül lesz. Most szedi, vagyis teljesen friss lesz... Ki lehet találni, hogy mi lesz az uzsi...Ja, egyébként most már egyre kevesebb dolgot mérek le, saccolok, ma pl a barna rizset úgy megsaccoltam, hogy 1o2 g-t raktam ki a tányérra.
Nem jött eper...:(
Uzsonna: 2 sz extr. kenyér, 25 g zöldfűszeres sajtkrém, egy paradicsom - meglepően finom a paradicsom...

121,7 kcal

13,4 g ch

5,8 g zs

4,6 g f

Vacsira sztem legfeljebb egy pohár tejet iszom langyosa, édesen, fahéjjal...