Hahh

Talán mégis igaz: többet kell ennem, hogy fogyjak. Bár fogadalmat tettem, ma mégis megmértem magam: 94,5 kg. Célom: 94 kg vasárnapig.
Reggeli: a mostani sláger: extr. kenyér /nem olyan, mint az abonett, sokkal finomabb, Lidl-ben kapható/, és szintén lidlis diétás meggylekvár. A tej ma kimaradt, mert nem vol titthon:
 236,5 kcal

41 g ch

4 g zsír.

Ma kertelés lesz, délután fogorvos és virágvásárlás. Ma 5miles-t akarok csinálni, hogy ne egyből essek vissza a kickboxba.
Tízórai délben: 2 tükörtojás, 30 g kenyér
 210,3 kcal

16,65 g ch

9,84 g zsír

Ebéd: nyista
Uzsonna: 1 kakaós müzliszelet

78 kcal

13 g ch

2,3 g zsír

Vacsora: ez aztán volt rendesen: 3 sz. extr kenyér burduf túróval, zöldhagymával.Egy tál gulyásleves, és vacsi plusz 1 bögre kék tej

5o9,7 kcal

59,44 g ch

19 g zsír

Összesen: 

1o34,5 kcal

11o,1 g ch

35,14 g zsír.

Mozgás: délelőtt félórányi kerti munka, este séta Lidlig meg vissza, összesen 112o m. Holnap de. csomó teendő, du. szolgálati út, biztos 11re érek haza este, azt hiszem, a holnapi tornám is elmarad...:(
Andikám, én is rossz kislány voltam ma, zsír tökély, ch tökély, csak a kcal kevés...:(