Megy ez ismét...

...csak el ne kiabáljam. Bár biztos várható majd egy stagnálás, hacsak ki nem derül, hogy a stagnálás az miattam volt.
Reggeli: ugyanaz, mint a tegnap, zakuszka, lekvár, extr. kenyér, tej és plusz egy kisebb alma

322,5 kcal

5o,9 g ch

6,6 g zs

13,1 g f.

Reggeli súly: 9o,8 kg. Jövök 8o-as, jövök!
Tízórai: elmaradt
Ebéd: egy fél adag gulyásleves, 1oo g krumplipüré, 5o g pörkölt, savanyú káposzta

430 kcal

41,4 g ch

18,4 g zs

22 g f

Még tudnék enni, biztos menszi miatt, meg a tízórai is kimaradt. Bár inkább édeset ennék, pl sütit, sokat, kókuszkockát, tíz darabot, krémest, 3 darabot, dióst, vagy 4et, túrós porlóst, hát egy fél tepsivel. Na, most hogy így jól belaktam, lepihizek. Hattól még van egy félórányi dolgom, aztán szabad vagyok, és holnap sincs melóm. Igazi pihenőnapot tervezek.
Uzsonna: 2 szelet extr kenyér 25 g sós túró

94 kcal

11,4 g ch

3,2 g zs

6,2 g f

Vacsora: egy maradék szelet rántott hús. 7o g, 2,5 dl langyos édes tej

251,4kcal

17,8 g ch

9,6 g zs

22,8 g f.

Összesen:

1o97,9 kcal

121,5 g ch

37,8 g zs

64,1 g f.

Csak ugyanazt tudom megjegyezni, amit a tegnap. Jó arány kevés kcal. Nem mintha nem bírnék most enni még, de nem akarok már. Ma is lement 2 l bodzatea, plusz mindjárt iszom a mályvateát.