Nem vagyok elégedett!

A teák működtetik az emésztésemet rendesen, de ma reggel csak fél kg-mal voltam kevesebb, mint tegnap. Lehet a közelgő menszi miatt is? Tegnap még kb 8oo kcalt vittem be, sok ch-val :(. Mozgás zéró!
Mindegy, ma visszatérek a normális kerékvágásba!!! Tegnap még volt egy kis zabi, de nem hagyhattam ki olyan különlegességeket,  mint az almás-kapros karfiol saláta, vagy finom sajtos pogácsa, vagy főtt tojással töltött krumplis-sajtos vmi, aminek nem tudom a nevét...
Úgyhogy reggeli zabpehely és kukoricapehely lesz, ebéd diétás bableves és hal, vacsi pedig tuti saláta. Ezt be kell tartanom!!!
Feltéve, ha el akarom érni a célomat...
Reggeli: 2,5 dl szteviás kakaó, 30 g kukoricapehely, 2o g zabpehely

298,2 kcal

48,7 g ch

5,3 g zs

13,9 g f

Tízórai: elmaradt
Ebéd: bableves, lecsó, icipici süti

29o,4 kcal

33,9 g ch

12,6 g zs

10,1 g f

Uzsi azér remélem, lesz. Férjem megígérte, ma együtt jógázik velem, hát kíváncsi leszek...
Uzsonna: 2 dl szójatej, 3o g kukoricapehely

248,6 kcal

4o,6 g ch

6,3 g zs

1o,6 g f

Vacsora: 2o g kínai kel, 1oo g cottage túró

114,8 kcal

6 g ch

3 g zs

2o,3 g f

Összesen: 

952 kcal

129,2 g ch

27,2 g zs

83,1 g f.

Nagyon kevés.
Mozgás: 3o perc jóga.