Ismét vasárnap

Súly: 87,1, jó, de bele kell húznom, még 12 napom van és -2 kg.
Reggel/tízórai: két őszibarack

80 kcal

18 g ch

0,6 g zs

1,4 g f

Ebéd: húsleves zöldséggel, csirkemellel, krumplipüré, pörkölt /zsírtalan húsból/, paradicsom

467,9 kcal

47,5 g ch

14,2 g zs

37,5 g f

Férjecském 7 körül fog hazaérni, már nagyon várom,d e azon nyomban el is fog menn meccset nézni, hála IStennek, ma van az utolsó!!!
Mozgást: 8 körül tervezek, ha lesz erőm, Jillian yogameltdown, ha nem, akkor yogazone.
Uzsonna: barack, szilva

97,1 kcal

21,9 g ch

o,7 g zs

1,6 g f
Vacsora: banénturmix

195 kcal

33 g ch

3,1 g zs

8,3 g f

Összesen:

84o kcal

120,4 g ch

18,6 g zs

48,8 g f

 Gondolom látszik az étkezésemen, hogy nem nagyon van étvágyam ebben a hőségben...
Mozgás: yogazone for wightloss, nagyon jól esett, jillainhez nem lett volna erőm, viszont így még soha sem izzadtam, bizonyára a hőség miatt van.