Ismét egy vasárnap

Ma svábnap van a városban, úgy néz ki, elmossa az eső, lenne később egy protokoll megjelenésünk, de semmi kedvem hozzá.
Súly: még mindig 86 kg. Nem értem, és dühös vagyok...
Reggeli:  2 sz extr kenyér, vajkrém

76,9 kcal

11 g ch

2,8 g zs

1,9 g f

Tízórai: kimaradt
Ebéd: becsinált leves csirkeaprólékból, krumplipüré, csirkecomb, uborkasaláta

476,8 kcal

33,7 g ch

21,2 g zs

37,9 g f

Nagyon finom volt, klasszikus vasárnapi ebéd...
Uzsonna: 2 szelet nápolyi

146 kcal

16,1 g ch

8 g zs

1,7 g f 
Vacsora: 2 sz extr kenyér, mogyoróvaj, bögre tej

289 kcal

22,7 g ch

15,2 g zs

14 g f

Összesen: 

988,7 kcal

83,5 g ch

47,2 g zs

55,5 g f

Na, jól bezsíroztam magam...
Mozgás:yoga for weightloss, alig izzadtam, de mivel izomlázam volt a tegnapi meltdowntól, ezért nem vállaltam be ma is, egyébként sztem holnap Andival megcsináljuk...