Új tea

Tegnap vettem egy új teát, ez is antiadipose, de nem szenna alapú, hanem lótusz és egyebek. Az este uttam meg egy bögrével, mert asszongya, hogy így kell, viszont akár 3 bögrével is meg lehet inni naponta. /És vajon mindet este???:)/. De hatott, ma reggeli súly: 68,8 kg. Nem nagy eredmény, csak 3o dkg egy hét alatt...:( De lesz ez jobb is. Most ezt fogom inni mályva helyett end vill szíííí....
Reggeli: 2 sz extr. kenyér, túrókrém, párizsi, egy bögre tej

312,3 kcal

17,9 g ch

15 g zs

15,5 g f

Ebéd: fél adag húsleves zöldséggel, párolt krumpli, egy kakascomb, egy szárnyuborka, dinnye

454,6 kcal

56,3 g ch

8,7 g zs

38,9 g f
Uzsonna: 5o g csokifagyi

86 kcal

15 g ch

1,9 g zs

2,1 g f

Vacsora: bögre édes tej

116 kcal

9 g ch

5,6 g zs

7 g f

Összesen: 

969,9 kcal

98,2 g ch

31,2 g zs

63,5 g f

Mozgás: yoga for weigthloss. Jó lenne, ha a fogyás arányos lenne az izzadás mértékével.
Ez őrület, ma meghalt még egy kedves ismerősünk, a város virágboltosa. 56 éves volt, nyugodjék békében!!!