Hát, a tegnap...

...azt mondtam, hogy még kedve sincs csípni a szúnyogoknak, ezt most visszaszívom. Ma reggelre vagy 12 csípéssel dicsekedhetek. Nyavalyások...Gyűlölöm őket...
Súly: 88 kg. MIafranctóóóóóóóóól???????????????????
Jaj, kiborít minden. Ma gyűlésünk volt, ott kezdtem a táplálkozást 11 órakor.
Reggeli: kimaradt
Tízórai: kb. 3o g sajtos perec

119 kcal

18,8 g ch

3,3 g zs

3,5 g f

Ebéd: 5o g kenyér, padlizsánkrém, cseresznye

238,4 kcal

31,9 g ch

9 g zs

6,1 g f
Uzsonna: 3o g puliszka, 1 csirkeszárny, paradicsom

186 kcal

16,4 g ch

4,9 g zs

19,1 g f

Vacsora: vagy félkiló /legalább/ dinnye

145 kcal

32,5 g ch

1 g zs

2,5 g f

Összesen:  

688,4 kcal /MENNYIIIIIIIIIIIIIIIIIIII??????/

99,6 g ch

18,2 g

31,2 g f

Basszus, nagyon kevés, éppa  dupláját kéne megennem... Ez nem fog használni az anyagcserémnek, de NEM MEGY TÖBBBBBBB!!!!!!! Majd elpusztulunk ebben a hőségben. Megint éjszaka, és azt nehezen viselem ilyen melegben. Persze tavaly 42 fokban nem panaszkodtam a tengerparton, de MOST nem ott vagyok...:(((((((((
No, de mindezek ellenére mozgás s volt. És most izzadtam tényleg a legjobban, mert csöpögött a matrtacra az orromról és az arcomról meg a vállamról az izzadtásg. Az eredeti terv az Jillian yoga meltdown volt, de nem volt hozzá erőm, így maradt a yogazone for weightloss. De ez is jó volt, kellett!!!
Holnap, nemtom, mi lesz, mert délelőtt el kell mennem egy nőcis találkozóra, vagy inkább munkagyűlésre, nem akarom, de már bejelentkeztem, pofa kérdése... Na, valahogy majd lesz...