Tegnap

nem tudtam folytatni, de 1ooo kcal körül ettem. Anyáméknál vagyok, itt este nem szabad a gép, így nem nagyon tudtam folytatni, amit elkezdtem. De jó sok ch-t ettem...
Reggeli: egy sz kenyér, padlizsánkrém /majonéz nélküli változat/

246,7 kcal

31,2 g ch

1o,6 g zs

6,5 g f 
Jó hír, hogy tegnap reggel elértem a 86 kg-t!!! Igaz, hogy péntekre 85 kellene lennem, de hát ez van, egy kg-mal mindig mellélövök...:)
 Uzsonna: alma, extr. kukorica

164,1 kcal

35 g ch

1,7 g zs

3,7 g f

Ebéd: káposztaleves, 2 és fél lekváros palacsinta

37o,2 kcal

36,1 g ch

12 g zs

1o,3 g f