Jó hír

Súly: 85 kg
Nem tudom, mitől, talán a tea, meg az, hogy újra rendesen eszem, vagy mindkettő, és tk. mind1 mitől!!!
Viszont pénteken keresztfiam szülinapja lesz, lehet, h lesz 1 kis zabizás, mert a sógornőm mindig finom csokitortákat szokott készíttetni...
Na, de addig is: ma este vendégek, vacsorát kell készítenem. Még nemtom mit.
Reggeli: 2 tükörtojás, kenyér

236,4 kcal

22 g ch

9,9 g zs

14,8 g f

Ma ch nap van a  holdnaptár szerint. Igazából talán ezért nem is kívántam a tükörtojást, na de mindegy, utána vagyok már...
Tízórai: halom dinnye

232 kcal

52 g ch

1,6 g zs

4 g f

Sztem kb. 8oo g lehetett, amit megettem...
Ebéd: tökleves hagymával, 2db palacsinta áfonyalekvárral

332,4 kcal

35,2 g ch

12,2 g zs

6,6 g f

Nagyon jól laktam...
Uzsonna: banánturmix

27o,5 kcal

45,7 g ch

5,7 g zs

8,9 g f 

Vacsora: szülinapi, sokféle, kb. számolással

3oo kal
25 g ch
6 g zs
8 g f

Összesen: 

 1371,3

179,9 g ch

35,2 g zs

42,3 g f

Jó sok ch, nagyrlsze dinnyéből és banánból...