Megint

a hormonjaim szórakoznak velem. Ma reggeli súly: 85,5 kg végre. Remélem, hétvégére alámegyek a 85-nek... Jó lenne
Reggeli: 2 sz kenyér, áfonyalekvár, krémsajt, bögre tej

321,4 kcal

48 g ch

8,7 g zs

12,3 g f 

Tízórai: elmaradt

Ebéd: gulyásleves, dinnye

481 kcal

73 g ch

12,1 g zs

2o,9 g f

Köszi, K. a finom gulyáslevest!!!!
Uzsonna: kimaradt
Még ebéd előtt barátnőmmel együtt megcsináltuk a yoga meltdown level 1-t, nagyon izzadtunk, nagyon jól esett. Ebéd után kis pihi, majd kimentünk kicsit egy közeli tóhoz horgászni. Nyugi volt, leszámítva a két fiamat, akik nem bírnak csendben ülni...:)
Vacsora: egy kisebb szelet csokitorta, kb fél bögre tej, 2 őszibarack.

311,8 kcal

54,3 g ch

6,6 g zs

9,3 g f

Összesen: 

1114,2 kcal

175,3 g ch

27,4 g zs

42,5 g f

Jó sok ch...Nagyon sok ch...
Na, majd visszaáll a rend, s újra ötször eszek majd egy nap...