Nem értem

Esment nem értem én eztet. Mi a csuda van? 86 kg...Hormonok, vagy lelassulás? Elszomorít...
Reggeli: 3 sz extr kenyér, mogyorókrém

259,5 kcal

2o,5 g ch

14,4 g zs

1o,5 g f

Nem tudom, mit egyek, hogy több legyen. Talán több zöldség, igen, az lehet, h segít majd...
Talán az epém lehet a gond, az előbb iszonyatos görcsöm volt, hasban, epében, hatalmasra puffadt a hasam. A tinktúra segített, amit ilyenkor szoktam inni, így az ebédre megszűnt.
Ebéd: 2 miccs, hideg lecsó, dinnye

399 kcal

41,4 g ch

15,8 g zs

23,6 g f

Teljesen normális ebéd, az értékeit tekintve. Egész nap olimpiázunk. Még enni is elfelejtettünk nagy izgalmunkban. Cseh Laciért megszakad a szívem...:( Na majd másban remélem összeszedi magát.
Uzsonna: dinnye

145 kcal

32,5 g ch

1 g zs

2,5 g f

Vacsora: 2 tojás, kenyér, dinnye, telemea túró

281,1 kcal

31,8 g ch

1o g zs

16,5 g f

Összesen: 

1084,6 kcal

126,2 g ch

41,2 g zs

53,1 g f

Nem is rossz.... Mozgás nem volt: lusta voltam, inkább csak néztem a különböző mozgásokat a tv-ben...