Itthon

A találkozóm felért egy hét nyaralással, komolyan mondom, röviden, tömören: JÓ VOLT!!!
Súly: 86,3, elfogadható, menszi előtt pláne!!!
Reggeli, tízórai, ebéd: egy fél zsömle, mogyoróvaj, kovászos uborka

153,6 kcal

2o,3 g ch

5 g zs

6,5 g f
Uzsonna: banánturmix

27o,5 kcal

45,7 g ch

5,7 g zs

8,9 g f

 A férjem nagyon rendes volt, mert asszonta, hogy ma ne főzzek, így csak lengyel kolbászt "főzök"...

Uzsonna2: lengyelkolbász, paradicsom

3o6 kcal
6,3 g ch
2o g zs
17,8 g f
Vacsora: egy doboz cottage túró, kovászos uborka, egy szelet pirítós

252,4 kcal

22,5 g ch

3,8 g zs

32,5 g f

Összesen: 

982,5 kcal

94,8 g ch

34,5 g zs

65,7 g f

Tökéletes arány, de kevés, s mióta ilyen keveset eszem, nem fogyok gyorsabb ütemben, lassabban sem, de gyorsabban sem, úgyhogy meg kell próbálnom többet enni.