Szomorú és dühös

vagyok. Mert a súlyom megint 88,8. Nem is kommentálom. Beszennáztam, és epret reggeliztem, ami vízízű volt, és savanyú, de a férjem vette a tegnap drága, amikor utazott hazafelé, s az úton látta.  Még van egy ugyanannyi adag, mint amit megettem. Várom a szenna és az eper hatását. És ne is mondja még, hogy tegnap is iszonyat zabálhatnékom volt. Hátha mára csitul. Afrancessenbele - a gyermeknek káromkodni kél kedve!!! Lassan i vagyok fordulva önmagamból, muszáj lenne az elhanyagolt lelki dolgaimat rendbe rakni, s az talán segíteni fog a fogyásban is. Sokat eszem magam, de ettől csak felfelé megy a mérleg.Teljesen kikészít ez a hol fent, hol lejjebb állapot. Már azon is gondolkodtam, hogy vajon csak ennyit tudok fogyni, s itt megállok? Borzalmas gondolat.
Reggeli: 4oo g eper

136 kcal

28,8 g ch

2,4 g zs

3,6 g f
Tízórai: nem volt
Ebéd: fél adag krumplileves, rizs, kevés hús, eper

366,5 kcal

55,4 g ch

11,3 g zs

1o,8 g f

Uzsonna, nemtom mi lesz, ha lesz. Itt vannak Zs-ék, vacsira padlutkát kért, szőlőlevélbe. Zsírtalan húsból fogom készíteni, ők elmennek strandra. Mire hazajönnek, el kell készülnie. Akkor egyúttal csinálok annyit, hogy holnap az legyen ebédre is.
 Uzsonna: 3 őszibarack, egy szelet zserbó

25o g kcal

4o g ch

3 g zs

4 g f

Elkészítettem a padlutkát, míg fő, addig jóga, vacsi nemtom, mi lesz.
Vacsora: 5o g kukorivapehely, 2,5 dl tej, jó kis ch-s nap megint...

318 kcal

54,7 g ch

4,8 g zs

14,3 g f

Összesen:  

1070,5 kcal

178,9 g ch

 21,5 g f

32,7 g f

Feneessenmábele, mennyi ch. Valami nincs rendben, ha ennyi ch-t zabálok...Nagyon idegesít!!!