Egy laza vasárnap...

...is lehetne, ha nem jönnének vendégek ebédre, és ha nem kellene du. egy találkozóra elvinnem 3o embert. Pihenésre esély sincs, még holnap sem, holnap ugyanis szakszervezeti értekezlet a kisebbik nagyfőnöknél, majd du. családi nap a strand mellett. Puff, ennyit a pihenésről. Kedden indulás Mv.-re, szerdán de. ott ortopédiai kivizsgálás. Ennyit a pihenésről...:(((((
Viszont vannak jó híreim is. Nagyon jók lettek a centis eredményeim, íme:

Induló - április 11 Első hónap vége: május 6 Második hónap vége: június 3. Magasság 168 168 168 Súly 96,5 kg 93,2 /-3,3 kg/ 90,1 /-6,4 kg/ Nyak 36 cm 35 cm /-1 cm/ 34 cm /-2 cm/ Mell 116 cm 111 cm /-5cm/ 109 cm /-7cm/ Mell alatt 95 cm 91 cm /-4 cm/ 84 cm /-11cm/ Derék 103 cm 99 cm /-4 cm/ 94 cm /-9 cm/ Csípő 118 cm 114 cm /-4 cm/ 111 cm /-7cm/ Comb 69 cm 67 cm /-2cm/ 64 cm /-5cm/ Vádli 44 cm 43 cm /-1cm/ 42 cm /-2cm/ Reggeli: 3o g kukoricapehely, 2,5 dl kék tej 223 kcal 35,9 g ch 3,9 g zs 11 g f Ebéd: 2 db. baconba csavart csirkemáj, 5o g kukoricasaláta, egy tányér csirkeraguleves, 1oo g rizs, 5o g rántott húz, 2 szelet tészta és egy iszonyatos adag lelkiismeret furdalás 675 kcal 75 g ch 27,9 g zs 3o,1 g f Na, mit szóltok? Micsoda ebéd, basszus...Valami idióta kényszer, ez van, ma már nem eszem....:((((((((((((((((((((((((((((( És még csak éhes sem voltam, mégsem bírok magammal, és hányingerem is van... Uzsonna: 2 szelet mákos kalács :((((((((((((((((((((((((( 225 kcal 27,1 g ch 1o,6 g zs 5,1 g f Vacsora: raguleves, 5o g teljesen sovány párolt skaraj 141 kcal 13,7 g ch 3,8 g zs 13 g f Összesen: 1264 kcal 151,7 g ch 46,2 g zs 59,2 g f Hát, ne is olyan rossz, mint, amire gondoltam. A ch kicsit magas, holnap most már ígérem odafigyelek jobban.