Gyümölcsnap...

No, nem tértem át a kilencvennaposra, eszem ágában sincs, csak ma gyümölcsökkel foglalkozom. Az egyik piacról felvásároltam az összes málnát. Szörpöt készítek télire, nem diétásat, mert a gyümölcscukor piszok drága. Hát sztem télen napi egy pohár szörp bőven bele fog férni...
Haza hoztam 2 darab gyereket a 3ból, ő nem akart még jönni. MOst is a szörppel vagyok elfoglalva. Az eperszörp isteni lett, megzavarítottam egy ki szárított mentával, hát valami csodásan pikáns lett...
Reggeli: 2 tükörtojás, kenyér, dinnye

219 kcal

18,6 g ch

9,9 g zs

14 g f

Tízórai: egy tejes fagyi

85 kcal

13 g ch

2,5 g zs

2 g f  
Ebéd /helyett/: 2 szlet kenyér, vajkrém

182,6 kcal

32,5 g ch

3,1 g zs

6,2 g f

Uzsonna: 3oo g cseresznye

183 kcal

42 g ch

2,1 g zs

2,4 g f

Vacsora: egy egész csirkecomb, borsó, sárgarépa, paradicsom

297,8 kcal

18,4 g ch

8,4 g zs

37,5 g f

Összesen: 

967,4 kcal

124,5 g ch

26 g zs

62,1 g f

Arányaiban jó étkezés, összességében kevés... Nem tudom, miért, de nem kívánok mostanában többet, igaz, h a héten még levest sem főztem, azért is kevesebb.
Mozgás: yoga meltdown level 1, ma szuperül ment, de tényleg. Még egy hét, sztem és 1oo %-os lesz...