Mennyi az annyi?

89,8-89,9. Kb ennyi ma reggel a súlyom. Eufória szintén nincs, de valami mégis mozog bennem. Egy jó érzés, és vissza kell fognom magam, hogy nem bízzam el magam...Persze, ez nem nehéz, ha arra gondolok, hogy még több előre, mint hátra...De megtört valami, 3 hónap alatt, de megtört, és még van 3 hónapom, hogy többet adjak le, mint eddig. Hátha sikerül...Szeptember 7-ig szól a program- Persze, nem tragédia, ha nem sikerül, de bizonyítéka lenne továbbra is annak, hogy a csoda bennem van...
Reggeli: 55 g pirítós, 5o g zakuszka

185,5 kcal

31,6 g ch

3,9 g zs

6 g f

Tízórai: egy müzliszelet, 3 perec

216,7 kcal

34,6 g ch

6,6 g zs

5,5 g f

Ebéd: 3 töltött káposzta, görög joghurt, és még 115 g főtt káposzta

567,5 kcal

27,6 g ch

3o g zs

27,7 g f

Uzsonna: aszaltszilvás, meggyes turmix
232 kcal

34,8 g ch

4,5 g zs

1o,2 g f

Vacsorára tuti megint túrót eszem paradicsommal.
És lőn...
Vacsora: másfél paradicsom, 2oo g cottage túró, csodás kombináció...

253,4 kcal

19 g ch

4,8 g zs

33,5 g f

Összesen: 

1455,1 kcal

147,6 g ch

49,8 g zs

82,9 g f

Hát, nem lehet minden nap tökéletesen enni... De a fehérje mennyiség az egyenesen csodálatos...
Mozgás: yoga meltdown, ma kb. 5 százalékkal jobban, mint tegnap, így fejlődök...:)
Holnap gyümölcsleves lesz és grillcsirke, alig várom...