Oh happy day...reloaded again...

Nem lehetne, hogy kevesebb harccal és stresszel érjem el az áhított kilókat? Nem egészen 3 hét van még a találkozóig, vajon elérem a 85 kg-t?
Még nem ettem-ittam, pedig már dél van...Ma lehet, h elutazunk. Nem szeretnék, a kajálás miatt, de csak TŐLEM FÜGG!!!
Reggeli, tízórai, ebéd: 3 darab padlutka, kefir, 3 db őszibarack

479,7 kcal

45,2 g ch

19,3 g zs

31,5 g f

Azt hittem, nem lesz elég a 3 töltelék, de éppen elég volt, és még befért a 3 barack is. Jó ebéd volt. Most PIHI!!!
Jaj, majdnem elfelejtettem, mai súly: 88 kg!!!
Uzsonna: 2 barack, 1 müzliszelet

177,7 kcal

34,4 g ch

3,9 g zs

3,3 g f

Vacsora: 3 szelet extr kenyér, 2o g túrókrém, paradicsom, 2 barack, 1 bögre tej
334 kcal
46,3 g ch
9 g zs
16,9 g f
Összesen:
991,4 kcal
125,9 g ch
32,2 g zs
51,7 g f
Mozgás: yogazone for weightloss.
Most anyáméknál vagyunk, itt alszunk, reggel indulás a nagyfőnökséghez, leadunk egy pályázatot,.ezért nem tudom, hogy mikor tudok ismét jelentkezni, de holnap este biztos.