András nap

Kimondottam örültem, hogy fiam névnapjára grillcsirkét kért vacsira. Nem csak azért, mert rég volt már, hanem , mert kimondottan diétás. Bevágtam még mellé egy halom zöldséget is. Ez lesz a vacsi, alig várom...
A reggel egy nagyon izzasztó biciklizéssel kezdődött. És jól is esett. Jó kemény volt, fél óra, és annyi lesz most este is.
Reggeli: sajtkérm, gépsonka, extr. kenyér, paradicsom, túrós pite
Tízórai: banánturmix
Ebéd: diétás vargabéles, másfél szelet
Uzsonna: 3o g vargabéles
És még hátra van a vacsi...
Vacsi: grillcsirke, másfél comb, párolt zöldség, és kevés csokipuding
Összesen: 1493 kcal, 145 g ch, 52 g zs,  75 g f. Tökéletes. A biciklizések miatt még ehetnék, de nem bírok.

Csak gyorsan

Ma  vhogy nem volt kedvem a bloghoz. Csak röviden a napról: elraktam a zöld paradicsomot, 19 üveg, készült egy adag narancsos szappan is, mézzel, körömvirágolajjal, narancshéjjal, evés volt, rendesen. Ettem: extr. kenyeret krémsajttal, gépsonkával, túrós pitét, ebédre köménymaglevest és májas hurkát, uzsira banánturmixot, vacsira sütőben sült krumplit, zsiradék nélkül paradicsommal.
Reggel jól megizzasztottam magam a biciklin. Ezúttal kitoltam fél órára, juhééééé!
Összkaja: 1455 kcal, 164 g ch, 66 g zs, 52 g f. És még szeretnék biciklizni egy fél órát.
A legszörnyűbb a mai napban, hogy most már tűrhetetlenül elkezdett fájni a hátam. Egy bizonyos pontban nem tudok létezni, mert felálláskor, leüléskor pl. olyan, mintha egy abronccsal szorongatnának. Megkérem férjecskémet kenje be...

Ma bementünk

Sz-ra. Voltunk bolhapiacon, vettünk ezt-azt. Pl. vettem másfél kg házi szappant, kb. 1o éves, asszonta a néni. Így szaga szinte semmi, könnyebb lesz illatosítani. Már készül is az első adag. A tegnapi szappanok nagyon jól sikerültek, majd hozok fényképeket az eddigi szappanjaimról.
Mai kaja elég érdekesen alakult: fornetti, maradék túrótorta /megkönyörültek a gyerekek.../, alma, főtt rizs, kis csokis keksz, borsófőzelék. A ch elég magas, 146 eddig, úh. sztem már csak egy kis túrót fogok vacsizni. Készülök este biciklizni. Remélem, ma már összejön...
Nos, szappan kész. Piros helyett enyhén arany-ezüs színű, majd napfénynél eldöntöm. Nagyon erős gyümölcsteát főztem, s mivel a szappan már nagyon réig, reménykedtem, hogy nem változtatja meg a színét. Először keki lett, és csúnya, gondoltam, úgy sem kell ez senkinek. Aztán nagy igyekezetemben 4 kanál lenmagolajban elkevertem két kk kék algát. Így lett szép ezüstösbarna, vagy aranyosszürke a szappan, majd holnapig még szárad is, és ha nem holnap kezdődik a beígért világvégejóslatok szerint a 3 napos vagy 3o órás sötétség, akkor majd reflektálok a színét illetőleg. És ha nem leszek lusta, akkor holnap képet is készítek a szappanokról. Illata: ylang-ylang. 
Nos, ami az evést illeti, hát szépen összehoztam, fene tudja, miből: 1513 kcal, 18o g ch, 53 g zs, 71 g f. De ebből még lebiciklizek 25 percet, és elvileg még ehetek egy százast, de nem fogok. Viszont örülök, hogy a fehérje jó sok lett!!!

Elég termékeny napom volt

Ma volt szappankészítés, túrótorta készítés. No, mai kaja:
Reggeli: maradék spagetti,
Tízórai: banánturmix, alma
Ebéd: káposztafőzelék, egy tükörtojással
Uzsonna: alma, müzliszelet Lidlből, szilvás fehér csokis
Vacsora: banános-joghurtos túrótorta cukor nélkül, na jó vaníliás cukor volt benne...
Mai összkaja: 1383 kcal, 156 g ch, 55 g zs, 61 g f. Natbeeeeed...
Recept a túrótortához, ha vkit érdekel: 500 g /családi adag...:)/ sovány túró, Lidlben kapható, nagyon finom, 200 g görögjoghurt, 2 cs vaníliás cukor, édesítőszer, 3 tojás, 2 kicsi banán, citromhéj, 2 ek rizsliszt. Elkészítés: túrót, tojássárgáját, vaníliát, édesítőt, joghurtot, banánt, rizslisztet, reszelt citromhéjat mixerrel kikavarom. Tojásfehérjét felverem, majd óvatosan összekavarom, kivajazott formába beöntöm, megy sütőbe kb. 2oo-22o fokon fél órára. Nyitott sütőajtónál hagyom hűlni. Én azon nyomban melegen rácuppantam. Kívántam vmi édeset, ez lett belőle. Gyerekek is imádják, reggelire nem marad belőle, úgy néz ki...
Szappan: vettem a Lidlben karácsonyi szilikonformákat, fenyő, csizma, masni, sapka. Volt még egy darab házi szappanom, ezúttal abból készült, mert a bazárban szeretnénk árulni, és addig nem érik meg, ha hidegen készül.. Szappan lereszelve, 246 g volt, ez egy bögrényi vízzel ment gőzfürdőbe, egyneműsítettem, majd gőzről le, belekavartam egy kk kakaót egy 3 ek olívaolajba, ez is bele ment, ill. fél üveg narancs, fél üveg fahéj illó. Elkavartam mindent, majd ment a formába. Egyébként érdekes pasztell-lila lett a színe, de lehet, h megbarnul, mire kiszárad.  Holnap, ha kihűlt, kiveszem és pár napig szárítom és már használható is. A következő adag sztem céklával lesz színezve, és vmi egyéb karácsonyi illatot kell keresnem.
Ja, még ma összevágtam kb 1o kg zöld paradicsomot, asszittem megzavarodok a végére, savanyúság lesz belőle holnap du.

Csúnyán megfáztam

Utolért vmi tifuszos betegség, tk. egész héten fájdogált a torkom, és tegnapra kiütöttem magam. Nem annyira rossz, csak utálom az eldugult orrot, s hála az égnek semmim nem fáj, de a folytonos tüsszögés, szortyogás az agyamra megy már. Este az ágyikóban majd iszom egy Coldrexet. Ma még könnyűnek érzem magam, remélem, egész héten így marad, minden esetre a mérleget leraktam vasárnapig. :)
Mai kaja: extr. kenyér mogyoróvajjal, retekcsírával, lecsúszott két kicsi darab süti, aztán volt egy alma-cékla-répa-ananász turmix, finom volt és szép piros...:) Edére jött egy fél adag  meggyleves, fél adag bolognai szószos durum-spagetti. És már kész is volt egy remek jóllakás...Tegnap Gy-től hoztunk egy halom zöld paradicsomot, de annak csak holnap fogok neki, be kéne fejezni a fürdőtakarítást /még mindig itt tartok...:(/, de hogy utálom... Asszem, ma sem biciklizem, talán holnaptól, ha jobban leszek...
Vacsira egy könnyű salátát terveztem. El is készítettem, kelkáposzta, lila hagyma, jó sok a megfázás miatt és uborka. Aztán jött még rá egy kis sovány túró joghurttal. DE! Mivel a Lidlben akciós volt a miccs, apuci nagy miccs-fan lévén, bevásárolt, így nem tudtam ellenállni 3 darabnak. És még egy kk. mézet is elszopogattam állapotomra való tekintettel. De sebaj, mert befért, egy icipicit túlléptem a zsírt, de sebaj, 45 perc takarítást is beírtam  ma mozgásnak.
Nos, összesen: 1337 kcal, 108 g ch, 59 g zs, 51 g f. Nem olyan vészes ez, a lényeg, hogy még így is olyan könnyednek érzem magam...

Igen és igen!!!

Megcsináltam, és hihetetlen jó érzés!!! Ott volt a kedvencem, rizs, csirkecomb, diós-meggyes süti, sajtos pogi, és a NAGY KEDVENC : gesztenyetorta, aminek a receptjét én adtam M-nak. Őrület. És ettem két almát és egy kevés savanyúságot! Hát, kérem, le a kalappal előttem, hadd engedjem ezt meg magamnak!!! Számomra ez azt jelenti, hogy visszatért az elveszettnek hitt akaraterőm. És az eredmény: - 1 kg. Végre. És a legjobb az egészben az volt az este, hogy NEM SZENVEDTEM!!! Hihetetlen érzés, komolyan ott a tál süti, a torta, az imádott csirkecomb, és én ott ültem mellettük, mosolyogtam rájuk és boldogan majszoltam az almámat. Na, innentől kell vigyázni, hisz most is csak tőlem függ, mennyire lesz törékeny ez az akarat!!!
Lányok, felbuzdulásomban felrakok két képet, kérlek, mondjatok véleményt, bevállalható-e ez a ruha már. Persze nem leggningsszel és nem hellókittys zoknival, hanem vékonyabb harisnyanadrággal és  magas szárú csizmával:

És ua. hátból:

Persze tudom, a nagy senekem, meg a kis "röcögős hájaim"... Nos?
Hadd osszam meg veletek is a mai napom nagy örömét: kislányom, Sára pályázott a Kossuth rádió által kiírt mesepályázatra, és meséjét beválasztották a legjobb 77 közé és lehet rá szavazni. Ha nem veszitek tolakodásnak, és tetszik a meséje, kérlek, szavazzatok, itt a link: http://www.nagymese.hu/mese/pakular-sara/a-halszerencse
Előre is köszönöm!!!
Reggeliként bekanalaztam a megérdemelt gesztenyetorta szeletemet. Ugyanis M. betette a tegnap a részem. És ettem még egy rakás friss ananászt, Lidlből vettem tegnap és nagyon finom érett volt.
Uff, be finomat ebédeltem. Meggylevest, csak egyharmad adagot, és kb. 15o g rakott káposztát, mondjuk úgy, hogy eléggé diétásan. Félig disznó, félig csirkemell volt a darált húsban, sok káposzta, nagyon kevés tejföl a tetejére és egy icipcici reszelt sajt. Az egészben, amit ettem volt 19o kcal, így az ebédem nagyjából 300 kcalra rúgott.. Nem sok. És még van süti, de már nem csábít...:) Ennek most szívből tudok örülni... 5kor megyünk Gy-hez, 7o km-e laknak, Ö-nek szülinapja van. Remélem, ott sem lesz zabálás...
Gy-nél simán kibírtam, h ne zabáljak. Csak némi makarónit ettem, kb 1oo g-nyit sok párolt csirkehússal. És savanyúsággal.
Ma össz: 1o55 kcal, 96 g ch, 45 g zs, 48 g f. Kicsit kevés, de nem is bírtam volna többet. És remélem, kibírok újra egy hetet mérleg nélkül!!! Sok puszi mindenkinek!!!

Már du. 5

óra van, és én egészen jól bírom a böjtöt. Eddig ez volt terítéken: répás céklaturmix - fele-fele arányban répa és cékla, kevés víz, egy ek. tiszta napraforgó méz, ez csak az íz kedvéért. Minden házi volt, piacról, és még ízlett is. Még a férjecském is ivott/evett egy pohárral. Aztán volt még hat darab nagyobb mandarin. Túl vagyok továbbá 2 bögre palástfű teán, most jön egy szenna, és term. az elmaradahatatlan almaecetes víz is volt.
A mai nappal már csak egy gondom van: nagy próbaköve lett az akaratomnak, ugyanis Katalin-napra vagyunk hivatalosak. Szerencse a szerencsétlenségben, hogy: 1. családi barátok, akik tudják, hogy fogyizom keményen, éppen ezért nem fognak megsértődni, ha visszautasítom a sok finomságot, 2. M. biztos fog nekem készíteni vmi személyre szabottat, pl. salátát. A gond csak a mennyiséggel lesz. De eldöntöttem, hogy kibírom, ha törik, ha szakad!!! Ha ezt megcsinálom, akkor nagyondenagyon büszke leszek magamra. És ez bátorít!!!

Ma reggel is

kemény biciklizéssel kezdtem a napot, eddig elégett kalóriák száma: 431. Ez 27 percből jött össze, amiből 15 perc nagyon kemény tempó volt, 12 pedig normál. Legalábbis a kalóriabázison ennyi jött ki. Ha kevesebb sem baj, de tudom: nagyon izzadtam és nagyon kemény volt, büszke is vagyok magamra. És nekem teljesen megfelel, hogy reggel és este csinálom így. Egy órát sztem nem bírnék ki. De nem is kell. Napi fél óra keménykedés is sokat tesz, hisz eddig sem csináltam másképp. Jövő héten kontroll a nőgyógyásznál, és megkérdezem, hogy visszatérhetek-e a Jillian-féle jógához, mert hiányzik. S mivel abban vannak kemény, hasat is érintő mozgások, nem merem még csinálni. Mai kaja nemtom, mi lesz, babgulyás, az biztos, és lehet, hogy máj, de mivel? Könnyű kaja kéne a babgulyás után, bár kimondottan diétás a babgulyásom.
Reggeli: rozskenyér, pirítva, krémsajt, mogyoróvaj, retekcsíra, alma.
Tízórai: pirítós, lapkasajt.
Ebéd: babgulyás, nokedli tk lisztből, hagymás máj, zöld paradicsom.
Uzsonna, vacsora: rozskenyér, hagymás máj.
Mai összkajálás:  1315 kcal, 134 g ch, 54 g zs, 74 g f. Nagggyon jó!!! És sok-sok folyadék, palástfű tea 2x, mályvatea 1x és almaecetes víz sokx.
Még hátra van egy adag bicikli. Nagyon fáj a gerincem egy ponton, néha olyan, mintha lebénítana, amikor fel akarok állni...:( Lehet, nem ártana helyrepakolni a csigolyákat.
Biciklizés letudva. Érdekes, hogy este sokkal jobban kikészít, mint reggel, és mégsem izzadok úgy.
Holdnaptár szerint a holnapi nap alkalmas a böjtre. Ezért asszem tartok egy nyers étel napot, persze nem tatárbeefsteakre gondolok, hanem zöldség- és gyümölcskúrára. Ezt csak azért, hogy hátha meglöki a súlycsökkenésemet. Vasárnap mérek, ugyanis...

Még sem

sikerült befejezni a takarítást. Valahogy eltelt a nap a szöszmötöléssel és a főzéssel, előtte vásárlással. Most énekkari próba, aztán vacsi, majd tekerés.
Ma kaja: tükörtojás, pirítós, lapkasajt, alma, babgulyás, ízes palacsinta, ecetes víz, ebből másfél l.
Reggel nagyon kemény 27 percet tekertem, bemelegítés és levezetés között 6 percenként emeltem a nehézségi fokot. Asszittem, beteszek a végén a naciba, de nagyon jól esett.
Uzsonna akart lenni, de vacsira sikeredett egy banánturmix. S közben elkészült egy újabb adag szappan. Ezútal kamillás, kamillateából, kókusz-, pálma-, oliva- és napraforgóolajból, sheavajból, valamint extra ápolóként kamillaolajból. Csak ez a 4 hét ne lenne... De ebből már karácsonyi ajándék lesz. Sőt, ha holnapra megérkeznek az illóolajaim, akkor jöhet az igazi karácsonyi hangulat narancs és fahéj illattal, kakaóval.
A mai összkajálás: 1318 kcal, 170 g ch, 49 g zs, 52 g f. És még hátra van egy tempós biciklizés.

Gondolom,

más is úgy érzi, hogy a lakástakarítás az igazi sziszifuszi munka /a borotválkozás után...:)/. És még mindig van belőle. Igaz, ez amolyan nagytakarítás. De délutánra csak egy porszívózás maradt a nappaliban és az előszobában. Holnap meg jön a fürdő, minden polcot le kell pakolnom, iszonyatosan porosodik, és a lépcsőház...
Reggeli előtt lement 25 perc szobabicikli és két alma.
Reggeli: zakuszkás pirított zsömle, lapkasajt
Tízórai: alma, egy icipici zsíros kenyér, nem bírtam ki, gyerekmaradék volt.
Ebéd: rizses hús, savanyúság
Második adag biciklizés letekerve este hatra. 7kor megyünk B-hoz névnapozni. Ha jól értettem, miccsezni fogunk, amivel csak az a gond, hogy kicsit zsíros is lehet. No, majd meglátjuk.

Értem már,

hogy tegnap miért fájt egész estig a fejem. Délután megjött. Számítottam rá a héten. Talán ezért voltak az utóbbi napok falási rohamai is, főképpen ch-vágy. Tegnap elég sokra sikeredett végül a kaja, 15oo felé ment. De este is tekertem őrült tempóban 25 percet. Menszi ide vagy oda, tökjól viselem, ma reggel is tekertem.
Mai kaja: zakuszkás kenyér, mogyorókrém, husileves tészta nélkül, retekcsírával, 3 szilvásgombóc, alma, kakaó. Sok almaecetes víz és teák. Összkcal: 1393, eggyel több, mint a mára előirányzott...:) '67 g ch, 56 g zs, 51 g f. Elég jó. Holnap remélem, jobb lesz.
Még hátra van legalább 2o perc tekerés. Alig várom, vasalás ma is elmarad.

Megint

elegem van a zabálásból. A mai kajámnál jobban fgyeltem. Eddig lement: 2 tükörtojás, krémsajt, 4o g kenyér, 2 sz gépsonka, ez volt a reggeli. Tízórai: egy evőkanálnyi mogyorókrém, sós. Ebéd: húsleves zöldséggel, egy pulykanyak, másfél csirkecomb, kb. 1oo g tésztasaláta.
A centk terén van egy kis változás, mindennek örülök: mell, ugyannyi, mint volt, derék -1 cm, csípő ua., comb - o,5 cm, vádli -o,5 cm, kar - 1 cm. Kg: 82, egy hónap alatt -o,8 kg, rettenetes. Vagyis 1,8 kg valójában, de abból egy vissza is jött.
Éhgyomorra ma már 25 percet tekertem, tempóztam, lassítottam, tempóztam lassítottam. Ha nem is tökéletes edzés, biztos használ vmit. Este még vagy bicikli, vagy jóga. És vasalás mindenképp, mert ezer ing gyűlt össze ismét. Ma van a házassági évfordulónk, elsüllyedek, csak most jutott eszembe... A 13-ik.

Ma ismét

nagy sütizabálás volt...:(
Hogy én milyen sz.r alak vagyok... Grillázsos diós...hmmm...
Kilók: 82, centik asszem nem változtak egy hónap alatt, ennyi a vigaszom.
Úgy döntöttem, ma nem is számolok,elég büntetés, hogy hányingerem van a zabálástól, de hősiesen viselem, mint megérdemeltet.
Ma már nem tervezek több evést, elég volt az egy darab rántott husi, majonézes tésztasaláta, nagyon fini volt,  ebből csak fél adag, 3-4 szem kicsi fasírt, egy szelet gépsonka, és sok-sok süti....((((((. Nemtom, hány szelet, több részletben. Hála az égnek a grillázsos elfogyott... Névnapozás volt, azért ez a kajadömping.

Elég jól

alakul a napom kaja terén. Bár most úgy éreztem, hogy zabáltam ebédre, mégis csak 35o kcal körül ettem. Így még van a mai napból vagy 5oo megenni való...
Reggel keménytempóztam a biciklin, húsz percet. El sem hiszitek, mennyire jól esik. Pár napon belül felviszem 3o percre, és reggel-este fogom tekerni. Szeretnék nagyon beindulni... MA reggel egyébként 82 kg voltam. Jó lenne így  haladni. Nagyon fáradt vagyok, volt egy 2 és fél órás idegenvezetési melóm, amit szeretek, de ma lefárasztottak. Négy busznyi középiskolás, kilencedikesek, és szemtelenek, és figyelmetlenek. Még gyerekeknek is utálok úgy beszélni, hogy látom: totális az érdektelenség. Ez van, biztos velem is volt így felnőtt az én gyerekkoromban...
Mai kajesz: tülörtojás, krémsajt, kakaó szteviával, 2x 4o g kenyér, csülökkonzerv, isteni finom, baromi drága, Lidlől van és kevés a kcal tartalma, zsír terén is teljesen rendben van, de mégis csak konzerv,  a maga egészségtelen hozadékaival. Na de egy évben 2-3 alkalommal követem el. Ma a férjem megkívánta, így vettünk és ettünk. Tormával és mustárral. vacsira csirkecomb lesz krumplipürével.
Vettem Tündénél egy almaecetet, nem is volt drága, régebb mindig ittam vízzel evés előtt, után, mikor hogy jött ki. Visszatérek hozzá. És ez most nagyon finom és jól esik inni.
A du. főzéssel telt, megfőztem holnapra a husilevest pulykanyakból. Hmmm...Azért mégis csak pulykából szeretem a legjobban a húslevest...Még a gyöngytyúknál is jobban... Aztán közben finom vacsi is készült, csirkecomb, lecsós alapon, krumplitokánnyal. Aztán megittam egy bögre mézes-almaecetes vizet, mert jól esett. Majd még megittam egy dl félédes fehér bort, mert jól esett.
Mindezek ellenére a mai étkezésem szinte tökéletesre sikeredett:
1347 kcal, 119 g ch, 51 g zs, 81 g f. Még a százalékok is jók!
Kb. fél óra múlva még lenyomok egy adag biciklizést is!!!

Tudom,

nem tisztességes az elért eredményemmel szemben, a zabálás, amit művelek... Jelentem, még csak 82,5 kg-nál tartok. 81 helyett, ami voltam, amikor kijöttem a kórházból. És talán a műtött hasammal szemben sem tisztességes a napi 15 perc emberes tempóban való biciklizés. Bár semmilyen fájdalmam sincs. de nem bírom már nélküle. Több mozgás, kevesebb zabálás, ezt én így éltem meg régebb, s így szeretném visszakapni az életembe ezt az elvet. Ezért pedig este is letekerek 15 percet. Egyébként jól vagyok sokat utaztunk a hét első felében, Budapest és Kolozsvár között. Ma még turiztam is. Ez örömmel töltött el...:)
Feldobott, hogy ma egy férfiszappant készítettem, abból a célból, hogy elcsábítsam, a férjem, és elérjem vele, hogy  megszeresse a szappanjaimat. Kézzel-lábbal tiltakozik ellenük és leint, hogy baromság, mert csak zsíros lesz tőle a mosdó. Megj: azért lett zsíros, mert az elrontott legelső szappanjaimból kicsit sok ment ott le...:) A kecsketejes már tökjó, a paprikástól sem szárad már a kezem, és nem sokára jön a jázminos is, amit nagyon várok, mert szuper az illata. És az épp két hete készült kakaós fahéjas vaníliás szappant is kipróbáltam, igaz, még term. szárít, de csodálatosan sima és krémes habzást ad, az illatáról meg ne is beszéljünk...
Ja, hírem van: Két hét múlva előadást tart nálunk Erőss Zsolt .
Nagyon izgi... Nálunk is alszik...
Egész napi kaja: tk. zsömle, bounty szelet, diós süti, borsóleves, krumplis tészta, zsírszegény túró.
Összesen: 1428 kcal, 18o g ch, 56 g zs, 48 g f. Nem túl jó, de alakul... Viszont este iszonyatos tempóban nyomtam le a biciklizést, és megtoldottam 5 perccel.
Reggel is 2o perc van tervben.

Tegnap

villámlátogatáson voltunk Budapesten. Délre érkeztünk meg, Andikával hádáztunk egyet, aminek eredménye: egy farmerszoknya - imádom - és egy bridgetjones-ruha, arról a feketéről beszélek /szatén/, ami alá felveszi a gigabugyit, és amiben megnyitja a könyvbemutatót. Ő azért jobban nézett ki benne, de egy gigabugyival nekem is van némi esélyem. Azért vettem, mert 24-én egy bálba vagyunk hivatalosak, főképpen protokollról van szó, és meg kell jelenni. Ez ellen pedig most nincs is kifogásom.
Jajnekem. Zabálok, mint egy disznó, kikészülök attól, hogy nem tornázhatok. Ezért ma nem bírtam magammal és rámásztam a szobabiciklire. Negyed órát bírtam, aztán elkezdett szúrni jobb oldalon a hasam. Pedig nem fáradtam, a tempó: 2-2 perc bevezetés, levezetés, és közte 11 perc gyors tempó. Nagyon-nagyon jól esett. Ennyit ha megcsinálok, remélem, nem lesz bajom...

Szörnyű

napokon vagyok túl. Nem kellett sokáig várnom a bánatzabálásokra. Két nap alatt felzabáltam annyit, mint máskor egy hét alatt. És sajnos úgy érzem, hogy nem érdekel. Soha még annyira nem bántott, hogy nem szabad mozognom, mert azért szellemileg is jelentett némi kikapcsot az a napi fél óra...:(A versenyből is kiszállok, ma már nem is küldtem súlyadatot. 2 kg-mos többletet minek? És minek versenyezzek, ha nem használ nekem, ha nem motivál? Szomorú vagyok, szívemből szomorú...És ez baj. És a szomorú, hgy nem látszik kifelé, mert nem mutathatom, de szomorú vagyok, nagyon szomorú...

Ez most már HARC.

Abból a keményebbik fajtából! Nem bírom már, ma megint 82 kg. Soha nem jutok tovább. Ez nem a tavaszi fogyim 2 hetes stagnálása. Hónapok óta nem vagyok képes legyötörni magamból jelentős mennyiséget. Itt állok, hol 81, hol 82 vagy több kg-mal. Nem tudom, mit kezdjek magammal. A műtét előtt olyan jól beindult, tudom, a biciklizés miatt. Az nagyon besegített, most pedig nem lehet. Pedig nem fáj semmim, nem vagyok fáradékony, és mégsem. Affenébe! Hova sietek? Jó kérdés...Egészség első, tudjuk a szlogent. De én már ez sem akarok lenni, aki most vagyok, 7o kiló akarok lenni!!! Hogy legyen végre vége valaminek, amit már nem élvezek, ami már teher. Tudom a következő szlogent: görcsösen nem lehet. Másik: nézd, amit eddig elértél. Nézem, és? Nem célom, hogy így nézzek ki. Jobb és szebb akarok lenni. A hiba az én készülékemben van! És már nézni sem tudom magamat...:(((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((,
Ugyanaz a depizés, és megjegyzem, hogy kb. vasárnap délutánig nem leszek, megjött a vendégsereg, vasárnap 3kor mennek el. Addig főzés és vendéglátás ezerrel.

Még mindig

folyik a romeltakarítás a tegnapi padlásrámolás után. Mikor lesz vége??????
SÚly: 81 kg.
Reggeli, tízórai: zakuszkás kenyér.
Ebédre paradicsomleves lesz és borsófőzelék tükörtojással!
Uzsonna kimaradt, de annál bőségesebb volt a vacsi: borsófőzelék, virsli, kevés paradicsomleves.
Összesen: 118o kcal, 67 g ch, 51 g  zs, 61 g f. Ettől a vacsitól reggel biztos megugrik a súlyom...:)
Holnap reggel piac, aztán egész nap takarítás főzés, este 5 db vendég érkezik, majd szombaton még egy.

A tegnapi

éhezés és szenvedés után ma reggel nagyon belaktam. Bepótoltam a tegnapi jóllakottságot csirkepaprikásból. Csak a maradékot ettem meg, de ez is 356 kcalra rúgott.
Súly 81,5 kg. Jobbra számítottam. Megőrülök attól, hogy nem mozoghatok...:(
Szóval, nehéz napon vagyok túl. Savanyúságot raktam, ez elhúzódott vagy 2-3 órát. Zöld paradicsom, szeretem, remélem, jól sikerül. Aztán volt még főzés, no meg a férjem megőrült és lerámolt a a padlást. És muszáj volt pakolnom. Érzem, hogy így műtét után sok volt ez nekem...
Ebéd: zöldségleves, pizzaszószos kifli, sk, finom volt.
Uzsonna: fél pizzaszószos kifli, pizzaszósz
Vacsora: sült csirkemell, savanyúság, majonéz
Összesen: 128o kcal, 1oo g ch, 5o g zs, 78 g f.

Tartozom a

tegnapi nappal. Vendégeskedés volt, egész nap, este már nem volt erőm írni, nagyon hamar elaludtam.
Mivel ijesztő volt a ma reggeli mérés, 82,5 kg, ezért ma böjtölök, egész nap zöldség és gyümölcs lesz a téma. Elég nehéz lesz, mert csirkeaprólék levest főzök, meg csirkesültet, de lesz erő,,remélem. Lennie kell!!!
Sajnos nagyon hiányzik a torna, főképpen a biciklizés. De még 3-4 hetet kell bírnom. Bár ma reggel ráültem 5 percre, nagyon lassú tempózás volt, de sajnos elkezdett fájni jobb oldalon a hasam, tompán ugyan, de nem tekintettem egy jó jelnek...:( Nehéz lesz, de a gyógyulás az első. Holdnaptár szerint tökéletes ez a nap a böjtölésre, jó lesz akkor. Csak bírjam ki.
Mai tervek: takarítás, főzés, délutánra van egy megbeszélés és egy szülői értekezlet.
Eddigi kaja: fél grapefruit, egy alma, egy halom retekcsíra. Nem sok, de máris könnyebbnek érzem magam.
Ebédre ettem egy tányér gyenge zöldséglevest, amit a csirkeaprólékra főztem, és bekaptam egy zúzát. Imádom, nem bírtam ellenállni, belefért.
Megtörtem a böjtömet este 6kor. Nagyon szenvedtem, így úgy döntöttem, hogy eszem egy kevés rizst csirkehússal. Vacsira céklasalátát készítettem, pároltam cukkinit fokhagymával, vajban, azt is hozzá tettem. Nagyon finom volt.
Mai összkcal: 8o9. 12o g ch, 21 g zs, 34 g f.

Bocs és még egy bocs

Egyetlen mentségem a nemjeletkezésre az, hogy itt voltak Andiék, és eszembe sem jutott sem fogyizni sem blogot írni. Ez így utólag, főleg az első dolog miatt egy kis szomorúsággal tölt el. De holnaptól újra erőbedobással itt leszek. Csak nem tudom, hogy tornázhatok-e már...
Pár fotó: Andival is, magamban is.

Az első kép június elsején készült, 2o közösen leadott kiló után. A második pedig tegnap, közösen leadott kilók száma: 37!!!

Az első kép 2o1o-ben készült, de idén márciusban is ugyanígy néztem ki, a második pedig tegnap, különbség: 19 kg!!!

Bocs,

de tegnap semmi kedvem nem volt bejelentkezni. Ma sem sok, azt hiszem, hogy a neheze még hátra van abból, amit átéltem. Mármint a feldolgozás. Minden annyira hirtelen történt, hogy csak most kezdek feleszmélni.
Tegnap vagy 2oo kcallal kevesebbet ettem.
Kilók: tartom a 81-et.
Reggeli: tükörtojás, kenyér, töltött hús.
Ma este gyertyát gyújtok.