Nos, nem tudom,

meddig fogom bírni idegekkel ezt a súlyt hordozni: 84,5 kg!!! Borzasztó... Elkeserítő. Főleg most, hogy indul a fogyiverseny...
Nem tudom, meddig várat még magára a beindulás, hiszen lassan egy hete csinálom újra. Vagy most iszom a levét a nyaralásnak??? Van vmi jó kis beindító ötletetek???
Reggeli: 1 sz tk kenyér, krémsajt, csirkemell sonka, paradicsom, fél bögre tej
349,5 kcal
47,5 g ch
9,7 g f
17,7 g zs
Tízóraira megcsinálok egy zöld turmixot. Ebédre tarhonyaleves lesz, és valszín sztrapacska vagy máj nokedlivel. Ez a rendelés a család részéről...
Nos, akkor a zöldturmix, vagy inkább zöld trutyi, csak ínyenceknek, és olyanoknak, akik mindent megesznek/isznak az egészség kedvéért: 1oo g szilva, 1oo g alma, egy marék petrezselyemzöld és sárgarépazöld vegyesen . Kevés vízzel vagy teával az egészet leturmixolod, én botmixerrel, mert ez van. És megiszod, ha van gusztusod hozzá. Egyébként megjegyzem: nekem ízlett!!! Csak apróbbra kell trumixolnom a leveleket.
Tízórai: zöld turmix almából és szilvából
87 kcal
2o,1 g ch
o,9 g zs
1,1 g f
Na, ez van. Most ebédfőzés jön.
Jó hír a nokedlim számára, h a holdnaptár szerint ch nap van, az ilyenkor jól szívódik fel, ill. levél nap, ami azt jelenti, h ajánlatos a növény levélrészét enni, én meg ittam a zöldtrutyit...
Na, aztán, ebédtetem egy jót, tegnap a a kevés kcal miatt aggódtam... Sajnos még mindg kedvencem a sztrapacska. Egyszerűen imádom. Most azonban egy darab sonka húsos részét pirítottam ki hozzá. És burduffal ettem, egyszerűen isteni volt. Persze csak fél adagot ettem...:( De azért nem panaszkodom, jól laktam.
Ebéd: fél adag tarhonyaleves, fél adag sztrapacska
578,6 kcal
47,9 g ch
34,6 g zs /miaf...?/
31,4 g f
Húhh, szép kis ebéd...
Uzsi: elmaradt, el voltam telve.
Vacsi: shake
1o9 kcal
12 g ch
3,4 g zs
3,9 g f
Összesen: 
1124,1 kcal
127,5 g ch
52,1 g zs
54,1 g zs
Hát, zsírból volt bőven.
Mozgás: weightloss jóga 2, csak néhány póz, de másképp nyújt, mint aaz egyesben. 18 perc, semmi izzadás, semmi lihegés, de több volt, mint semmi. Iszonyat dög vagyok. Ahelyett, h du. tornáztam volna, megnéztem egy könnyű kis romantikus vígjátékot, a larry crowne - t. Jól esett. Mindegy, össze kell szednem magam mozgásilag. Meg egyébként is...