új súly. Éreztem, hogy lement, ezért gyorsan megmértem magam. 81,5 kg. Most már nagyon idegesít ez a tangózás...:(
Reggeli: erőnlléti tejturmix: két tk kókuszreszelék, 2 dl tej, fahéj, egy tk méz. Nagyon finom. Vacsira is ilyet ittam, de reszelt mandulával, azzal még finomabb. Vhol tegnap olvastam, hogy ezek sokat segítenek a diétában. Hát, nem tudom, finomnak finomak, az biztos, nincs ellenemre a dolog. Igaz reggeli és ebéd helyett írják, sez a típusú diéta a vacsira koncentrál, mármint akkor enged a legtöbbet enni. Most már totál zavar, mindegy, iszok egy-egy ilyen turmixot, ártani nem fog, egy-egy uzsonnát ki fog váltani.
Csak hogy vigasztaljam magam, ideírom az első fogyiverseny kezdetekor mért centiket és kilókat.
Április 11 Ma
Kg: 96,5 kg 81,5 kg
Mell: 116 cm 102 cm
Mell alatt: 95 cm 79 cm
Derék: 103 cm 84 cm
Csípő: 118 cm 101 cm
Comb: 69 cm 59 cm
Vádli: 44 cm 39 cm.
Hát, április óta mindenképpen látványos és csodás.
11 körül megette, 2 szendvicset zöld hagymával. Aztán megkívántam azt az egy szelet isteni csokitortát, amit a lányom hozott haza szombaton egy szülinapról. És bevallom, megettem, most már meggyőződésem, hogy sokkal inkább a hormonjaim sz..kodnak velem, mint a kaja. Ebédre toros káposztát ettem egy keveset.
Uzsonna: körte, alma
Vacsora: kevés vargabéles, cottage túró. Végre, visszatért a cottage túró a Lidlbe. Nagyon hiányzott, mert nagyon szeretem. Egy vacsi megvan belőle, és mindössze 2oo kcal.
Összesen: 14o1 kcal, 165 g ch, 53 g zs, 69 g f. Tökéletes, semmit nem léptem túl, ha beleszámolom a mindjárt következő biciklizést és a takarítást!
Nagyon jók a centik, és 15 kiló azért mégiscsak annyi! Gratulálok, óriási eredmény!
VálaszTörlésSzerintem elkezdtek sztrájkolni a mérlegek, nekik is van lelkük, és nem bírják a karácsonyi idojárást. Azt a kutyafáját nekik!
Oh, azt kihagytam, hogy ez a turmix nagyon jól hangzik, valamikor beiktatom és kipróbálom. :)
VálaszTörlésKöszi, Julcsi! Érdemes, nekem a mandulás jobban ízlett. De eredeti recept szerint dió volt benne. Variálja ki hogy akarja! És nagyon laktat.
VálaszTörlésEgy adag 2oo kcal körül van, kevesebb, mint a banánturmix, kevesebb ch, viszont több zsír, de egyáltalán nem vészes.
ez nagyon is szep valtozas, gratulalok
VálaszTörlésDrága Juli! Én ebbe a kókuszos turmixba az összes szerelmemet beleraktam (kókusz, tej, méz, fahéj, gyömbér, szegfűszeg), és megszórtam egy pici őrölt szőlőmaggal, de hát ez valami fantasztikus! Egész nap tudnám enni... illetve inni. :D Köszi a tippet, most erre rá leszek kattanva egy darabig. :D
VálaszTörlésNincs mit, Julcsi! Egészségedre!!!
VálaszTörlés