Húúúúúúú

Több hónap nemjógázás után ma lenyomtam a meltdown kettest. Majdnem belepusztultam. Szóval ma mozgásból megvan 6oo kcal mínusz!!!
És, ha lesz kedvem tekerni, mert már olyan esti program, akkor még letekerek félórát, csak mert imádom a biciklizést.
Mai kaja eddig: zakuszkás kenyér, naspolya, alma, savanyúkáposzta leves, körte, bolognai durum tésztával, csokis-tejszínes túrótorta diétásan, mert szülinapja van a kicsi fiamnak. Istenem, ma öt éves, el sem hiszem, akkor is kedd volt, amikor született...:)
És egy könnyed kelkáposztás hagymás salit tervezek vacsira egy tejalapú koktéllal.
Nem, vasalni nem fogok ma, talán holnap, hess, minden ilyen irányú gondolat!!!
Csajok, köszi a tegnapi hozzászólásokat a fényképeimhez, jól estek, nagyon, visznek előre, és bocsi a bugyimutogatásért...
Vacsi: végül savanyúkáposztás saláta lett, lilahagymval, olívaolajjal és csiliszósszal. Majd egy bögre fahéjas-mandulás kakaó mézzel.
ÖsszeseN. 1321 kcal,  186 g ch, 45 g zs, 39 g f. Megjegyzem: ennyi mozgás mellé még ehetnék: 629 kcalt, és napra lebontva összesen: 268 g ch-t, 65 g zs-t és 73 g f-t, úgyhogy nem sokallom a ch-t!!!