Megúszós nap

 Ma eddig ezt ettem, nagyjából, nincs időm írni, talán majd este. Most értünk haza, még 8ig dolgom van, utána lesz vmilyen torna. És volt még egy müzliszelet, azaz plusz 74 kcal, 13 g zh, 2,3 g zsír.










Vacsi: kínai kel, burduf túró, répa, lilahagyma, fokhagyma.
Akkor a mai össz:

1o68 kcal

95,6o g ch

52,15 g zsír.
Na, akkor sikerült leböjtölnöm a tegnapi napot, egy ideig lelkifurdalásom volt miatta rendesen. De remélem, nem ártottam vele különösebben. És betudom annak is, hogy még 4-5 nap a mnesziig, és megint ch vágyam van, ahhoz képest a mai ch bevitel az tökéletes.
Kincs biztosan szomorú és kicsit mi is, de az vigasztal, hogy jó helyre került.
Ma elég szörnyű utunk volt haza felé, mindenki nekünk akart jönni, volt olyan, hogy meg kellett állnom, hogy a szembejövő beférjen az előzésbe. És ez 3x történt meg 14o km alatt.
Ma elmaradt a torna, mert hazajöttem és egyből hivatali elfoglaltságaim akadtak fél 9ig, aztán olyankor már családi program, mindenki tvzik, nem lehet tornázni.
de a múlt héten is csütörtökön tartottam pihi napot. Megint nagyon fáj a lábam...:(