Már épp itt az ideje, hogy

újra írjak. Bocsi, tegnap elfoglalt napunk volt. Végre a gyerekekkel eltöltöttünk egy egész napot. Előbb Nyházára mentünk, majd Nyírbátorban kötöttünk ki a Sárkányfürdőben. És annyira jó volt. Játszottunk a gyerekkkel is, de nagyon szuper volt, hogy úszhattam 45 percet, ami annyit jelent, hogy ezzel 65o kcal-t égettem el, kb. Jaj, de megtenném mindennap, csak nincs hol...:(
Ma isúlyunk egészen szépen alakul:
Sunu: 90 kg
Én: 84,1 kg. Ami azt illeti, a tegnapelőtt 84,4 voltam, tegnap 84,8, és ma ennyi. De érdekes, hogy a férjem is tegnap több volt, 91,8 kg, mint azelőtt nap. Ki érti ezeket a mérlegeket?  Nem is kell érteni őket, csak gyönyörködni abban, hogy mégis csak van mindkettőnknek lefelé tendálása...
Ma délelőtt gyűlésünk volt, és az egyik kollégám azt kérdezte, hogy mi van velem mostanában, mert, hogy olyan...És itt megállt, mert nem mert mondani semmit. Én gyorsan oda szóltam mosolyogva: Nem vagyok beteg.
Most jön egy adag takarítás, majd pedig jó lenne visszatérni a szappankészítéshez is, de asszem abból ma már nem lesz semmi. Majd kókuszos szappant szeretnék készíteni, sk kókusztejből. Tegnap Nyházán vettem két szappanöntő formát is, éljenek az új formák. Már nagyon hiányzik a szappanozás.
A kaja ma nem lett sok, a vacsi ismét egy finom vegyes sali, ezúttal kelkáposzta, radicchio, fekete retek, kis zakuszka, cottage túró, kefir, szójaa- és csiliszósz, ja és majdnem elfelejtettem a makrélát... Szóval, nagyon finom volt!!!
Ma kcaljaink:
Sunu:
 
 
 Én:


Nekem még hátra van egy félóra bicajozás. És több, mint valószínű, hogy még megeszem egy almát.

Jönnek a képek

Nem valami sikeresek, de ha lefogyok egy tízest, azért meg fog látszani...
Közben elárulom, ez a 2oo. bejegyzésem!!! Váó, magam sem hiszem, hogy telik az idő. Azon gondolkodtam el a múltkor, hogy mi a különbség az idő múlása és telése között. És a magyar nyelv adta meg a MAGYARázatot: ha csak múlik az idő, az kevesebb értékű, mert ha telik, azt jelenti, hogy az időt megtöltöm vmivel, vagyis tartalmas az időben ELTELT vagy ELTÖLTÖTT életem. És ez most nagyon igaz, a 2oo. bejegyzésem és a képeim láttán...:) Na, ennyit a filozófiáról.
Most fő a krumplileves és most sül a tk lisztes, diétás minifánk. Csaltam bele egy kis őrölt mandulát. Tiszta Amerika...:) Egy darab 10 g, úgyhogy a leves után 5 darabot bátran meg fogok enni, valószínű málnaszörppel. 

Bejelentkezés

a versenyre, megtörtént. Mindketten. ott vagyunk. Tegnap egy másodpercnyi  időm sem volt írni. De nagyon fogytunk 2 nap alatt.
Ma reggeli súly:
Férjem: 9o,5 kg
Én: 83,6.
Nem semmi, 2 nap alatt, ő 1,4 kg, én 1,1 kg mínuszban vagyok. Igaz, h tegnap csak reggel ettünk egy keveset, de jó így keveset is enni. Remélem, most nem áll le a fogyás, és megyünk szépen tovább.Később jövök a versenyképekkel.
Ma keveset ettünk. Nem számoltam, mert névnapozás volt, de most először nem adtunk az állatnak. Holnaptól újra számolás. Én ismét amivanitthon salátát vacsiztam, nagyon finom volt: radicchio, alma, cottage túró, citromlé, pritamin paprika, gépsonka. Nagyon finom volt, az alma és a citromlé ellensúlyozták a radicchio keserű ízét. Na, talán lesz képezés is még...:)

Súly- és helyzetjelentés

Mai adatok:
Sunu: 92.1 /tegnap, böjt után 91.9 volt, tehát elégedett vagyok/
Én: 84.8 /tegnap, böjt után 84.7 voltam, tehát nagyon elégedett vagyok/
Na innen kellene lefelé mozdulni mindkettőnknek. Holnap centikkel is jövök, mert a versenyre holnap jelentkezünk be. Ma még keményen melózunk, remélem, ma befejezem végre. Hétfőtől meg irány valahova, nem kettesben, hanem a gyerekekkel, mivel nekik még szünet van jövő héten, nem venném a lelkemre, hogy én láblógatok, ők meg itthon ülnek vakációban. Még ki kell találnunk, hova lesz a menés. Aztán majd kerítünk alkalmat rá, hogy kettesben is elmenjünk!
REggeli Sunu: fél hamburger, fél szendvics
Reggeli nekem: 3 sz extr kenyér, májkrém, lapka sajt, lila káposzta.
Tízórai: mindkettőnknek egy-egy alma.
Ebéd: mindkettőnknek borsófőzelék tükörtojással, lila káposztával.
Uzsonna Sununak: borsófőzelék, nekem kevés főtt rizs és borsófőzelék.
A vacsora az isteni finom saláta lett. Megtartom a receptet, amit maradékokból és itthonlévőkből készítettem. Makrélás saláta: kelkáposzta, lila hagyma, konzerv makréla /olajat leöntöttem, kinyomkodtam belőle/, telemea és tehéntúró, görög joghurt, pici só. Hát nagyon finom lett, rákívánkozott még egy paradicsom alapú csilis szósz, az meg annyira megdobta, hogy még a tányért is kinyaltuk. Egészségünk, fogyásunkra, ja és egy emberes adagban kb 2oo kcal van! Tökéletes vacsora, tökéletes számok:
Sunu: 1418 kcal, 151 g ch, 59 g zs, 66 g f.
Én: 1o84 kcal, 129 g ch, 39 g zs, 52 g f. 
Minden teljesítve! Még melózunk, holnap még egy kicsit húzós lesz, aztán végre vége, egy időre....

Jónak indul

ez a közös fogyi. Élvezzük mindketten, bár még kicsit szokatlan és ismeretlen helyzet mindkettőnknek. Ilyet még soha sem csináltunk...:)
Csak gyorsan idemásolom a mai kajánkat, mert még van 2 napnyi melóm:
Ő: 1578 kcal, 2oo g ch, 4o g zs, 77 g f.
Én: 1273 kcal, 166 g ch, 27 g zs, 9o g f.
Mai kajánk: reggelire tükörtojás, gépsonkával, lapkasajttal, kenyérrel, vörös káposztával. Továbbá alma. Ebéd: kukoricás főtt rizs, csirkecomb, vörös káposzta. Aszalt füge, paradicsomlé. Vacsira túró, rizs, csirkecomb. Tökéletes. Kíváncsi leszek reggeli súlyokra. Asszongya a drága, hogy nagyon jól árzi magát attól, hogy keveset eszik. Na, de ez az én blogom, ami rólam szól...:) de hadd szóljon innentől egy kicsit róla is...:)

Elkezdődött!!!

Egy újabb fejezet. Ami részben a régi folytatása, de abban új, hogy már nem egyedül csinálom itthon, hanem a férjemmel. Induló súlyt és centiket csak szombaton fogunk közölni, amivel beiratkozunk a fogyiversenyre, a kcalszámolást is csak holnap fogjuk elkezdeni, mert ma tisztulunk. Gyümölcs és léböjt van ma. És sok papírmunka. De közben vmi mozgást is beiktatunk majd. És van egy titkos tervem is, amiről csak később beszélnék.... Ha beválna, nagyon boldog lennék...
Hát, az a zigazság, hogy most sokkal nehezebben megy a böjtnap, mint a múltkor, nem beszélve arról, hogy a férjem is igen csak nehezen bírja, és jelen pillanatban, most én  vagyok az erősebb. Kénytelen voltam egy icipicit megszegni a böjtös napom szabályait, és készítettem egy salátát: kelkáposzta, lila és vörös hagyma, egy kis olívaolaj, kis almaecet, 3 szelet gépsonka és egy fél dl kefir.  Nem hinném, hogy egy kis fehérjebevitel ártana... Így a férjem is jobban érezheti magát. Mert legalább érezni fogja, hogy evett, most nincs itthon, de örülni fog a salátának, ha megjön...

Bejelentkezés

Ha vissza akarok tekinteni az elmúlt évre, akkor ezt látom:

És ez boldoggá tesz. Ha előre tekintek, akkor látom ugyanezt a képet, csak a jobboldali van baloldalon, és jobb oldalon valami, ami még ennél is szebb. Nekem ez volt az elmúlt évben a legmeghatározóbb élményem.

Elmondanám, hogy az első kép dátuma: 2012. január 1, alig pár perccel éjfél után. A második kép dátuma: 2013. január 1. alig pár perccel éjfél után.

Nagy zabálások nem voltak, de több volt, mint a normális. De hát ez normális, nem? L-nál voltunk szilveszterkor is, meg ma is morzsáztunk még, mert a lencselevesnek az éjjel már nem volt hely. Holnap ismét beiktatok egy böjtös napot, hogy visszatérjek legalább oda, ahonnan most újból indultam. Jó lesz ez.  A legjobb pedig az lesz, hogy a férjem is - ígérete szerint - bejelentkezik a fogyiversenybe. Kiakadtam, és az az igazság, hogy csak poénból kérdeztem meg, nincs-e kedve hozzá...:)
De asszongya, elege van abból, hogy minden arról szól, hogy én fogytam, és lead 2o kilót. Sztem nem kell annyit fogynia, de 15öt igen. Így indul az évünk...
Most hétvégéig bele kell húznunk, mert van egy rakás papírmunka, évzárás, fúj, undorító. De reménység szerint egy hét múlva már fellélegzünk, és elmegyünk vhova vagy 2 napra kettesben. De jó lenne. Igazából minden évben így szoktuk. A nagy év végi hajtás után elmegyünk vhova kettesben, bár tavaly nem tudtunk menni, mert pályázatleadás volt január 30-ig.
BÚÉK MINDENKINEK, KÖSZÖNÖM, HOGY OLVASTATOK, KÖSZÖNÖM, HOGY BIZTATTATOK, KÖSZÖNÖM, HOGY KITARTOTTATOK MELLETTEM.  Remélem, így lesz ezután is...Puszi mindenkinek.