Beindult,

de aztán rendesen. Majdnem leestem a mérlegről ma reggel: 83,3 kg!!! Ezt nevezem, nemtom, mi csinálja, tea meg én együtt? Mindegy, a lényeg, hogy megy. Végül csak vasárnap délben tudunk elindulni sajnos, de mindegy, csak lássam, hogy indulunk végre!!!

juhéj....

84 kg, kereken. ez jó hír!!! Beindult, halleluja!!! Mostanában készülgetünk, holnapután indulunk...

Talán a remény

egy kis csírája csillant fel ma reggel a mérlegen. Bár vacsiztam, jót, persze nem túl sokat, és azt is fél 1okor, egy névnapon, mégis a reggeli súly: 84,5 kg. Már nem írom, hogy de jó lenne, ha hétvégéig..., meg ilyenek. A szabi után kezdek el ismét majd számolni és rendszeresen mozogni. Tegnap egész nap takarítottam, ma folytatom, úgyhogy eléggé kijut a mozgásból... Mai kaja eddig: szőlő, tojás, kenyér.
Ebéd: gyümölcsleves, lecsó kolbásszal, uzsonnára repeta a lecsóból.

Először

vagyok 84,8 kg. Nem merek örülni sem, mert: 1. nemtom, minek köszönhető, 2. nemtom, holnap nem leszek-e 85,5.
Tegnap is keveset ettem, úgy tűnik, a kánikula elveszi az étvágyamat.
Mai kaja: csirkecomb kenyérrel, húsleves, szőlő, szilva, fagyi, virsli, fokhagyma. Sztem nem éri el az ezrest. Remélem, holnap véget ér a kánikula, s alakul a nyaralásunk is. De csak szombaton tudunk elindulni, és nagyon melegszik az Adria-téma. Szerintetek is érdemes elindulni az Adria legdélibb csücskébe még szeptember 1-én???

Kedveseim,

semmihez nincs kedvem. Nincs türelmem leírni és kiszámolni mit ettem, bár tuti, hogy a mai kajálásom eddig nem haladja meg a 6oo kcalt. Olyan mértékben vagyok fáradt fizikailag, szellemileg és lelkileg - természetesen ezek mind összefüggenek- hogy ki sem tudom fejezni. Férjem este 1o körül ér haza, szabadságunkról még semmi hír...

Ma is ugyananyi a kg, 85,2

és ugyanúgy indult a nap is... Reggeli, uzsonna finom szendvicsek és sütik, amiket a szülők hoznak, hála az égnek, ma véget ért, holnap már nincs foglalkozás...
Reggeli: 3 szendvics, 3 pici meggyes piskóta szelet

381,5 kcal

46,9 g ch

15 g zs

12 g f

Tízórai: 2 szendvics, 1 szelet mákos süti

258,9 kcal

29,8 g ch

11 g zs

1o g f

Ebédre nemtom, mit főzzek, legszívesebben aludnék, de 6tól még meló, fél 7kor meg jön egy csoport turista, ki kell vinnem őket Sz-re...
Ebéd: 2 tojás, 2 sz extr kenyér 2o g csirkemell sonka, 3 szilva, 3 pici mákos süti

36o kcal

39,2 g ch

13,4 g zs

21,4 g f

Uzsonna nem volt, igazából vacsora sem. A csoport olyan jól érezte magát, hogy 2 órát igényeltek tőlem...
És mivel majdnem 9kor értem haza, már akartam vacsizni komolyan...
Vacsora: 2 bögre tej, egy icipici szelet mákos süti, 3o g mogyoró

261,4 kcal

18,8 g ch

13,5 g zs

14,6 g f

Összesen:

1261,8 kcal

134,7 g ch

53,3 g zs

58 g f

A torna is elmaradt, de mélyen vhogy nem bánom... szomorú vagyok, mert lassan kezdek megint visszasüppedni a dühbe és lesz..rom állapotba, ami megint nem fog jóra vezetni...:(((((((

Elkeserít a tudat,

hogy most már komolyan el kell gondolkodnom, hogy miért szórakozik a mérleg. Ma ismát 85,2 kg, NEEEM ÉÉÉÉRTEEEM!!! Erre jól bezabáltam...
Reggeli: vagy 7o g aprósütemény

242 kcal

33,6 g ch

9,8 g zs

4,2 g f

Tízórai: 2 szendvics, fél fagyi /gyerektől megmaradt/

316,3 kcal

3o,7 g ch

16,4 g zs

11 g f

Na, úgy kell nekem. Még valamit kipróbálok, s ha nem működik, akkor elgondolkodom egy pajzsmirigy vizsgálaton...Előre hozom a vacsorát legalább fél 8ra. Tornát 7re rakom át.
Ebéd: egyharmad adag krumplileves, dinnye /a maradék levest oda adom a kutyusoknak, nem vagyok hajlandó holnap is azt enni...:/

236,8 kcal

45,7 g ch

4,4 g zs

4,5 g f

Rohadt meleg szél fúj...
Uzsonna: kevés mogyoró, és kisfiam maradék zsíros kenyere /fél éve nem ettem, nagyon hiányzik...:(/

2o1,2 kcal

13,6 g ch

12,6 g zs

7,3 g f

Torna: yoga for weightloss, nagyon jól esett, bár nem akaródzott hozzá kezdenem...
 Vacsora: egy doboz cottage túró, paradicsom

21o,7 kcal

9,9 g ch

3,2 g zs

35,5 g f

Összesen:

12o7 kcal

133,5 g ch

46,4 g zs

62,5 g f

Íme, egy tökéletes étkezés...Na, jó, a zsír egy kicsit meghaladja a dolgokat, de azért örülök ennek a kajálásnak. Puffadt vagyok, lehet, ezért is volt a reggeli 85,2 kg, de gondolom, ez a peteérés miatt van, ami elvileg holnap szabadul ki a kis tüszőcskéből.